本人是一個致力於減肥起碼十年的小姑娘，陸陸續續也從一百四十多斤瘦到了105斤。
本人是一個從小胖到大的，可能是喝奶粉的原因吧！但是我知道是因為我真的很喜歡很喜歡吃零食，尤其是垃圾食品那要是吃起來了根本停不下來！從而導致我錯過了最佳的長個時期，現在我簡直後悔死了[流淚]
為了不讓你們像我一樣悲慘的經歷，我一定要告訴你們一些有用的方法！
首先，一定要吃飯！一定要吃飯！一定要吃飯！光靠節食減肥的確很快，但是頭髮也掉的很快姐妹們！不要問我為什麼知道[發怒]
其次，運動真的很重要！每天的攝入量一定要給消耗掉，有的不喜歡做運動的，你可以走路，多走路也真的有用，我就是超級不喜歡運動的，但是我喜歡跳舞所以每天運動量也挺大的了。
最後，一定要多喝水！多喝水！多喝水！要早睡！要早睡！要早睡！不僅瘦的快，面板還會變得超級好。要知道減肥是沒有捷徑的，千萬別吃什麼減肥藥什麼玩意的，又貴又嚇人的感覺。咋們最美麗的女孩子時候也要健康哦！總之管住嘴邁開腿！今年就剩最後五十多天了，一起衝鴨!
這個文章要是有人看到了，超過了五個贊，我下一篇就分享我的胖胖照片和現在的照片，也給你們整理一些食譜，一些躺在床上就可以的運動。
總之加油呀！
