我爺爺也有80多歲的高齡了，不過爺爺身體還很健康，每天快快樂樂的，不過爺爺給自己制定了一套食譜，由於爺爺是很注意養生，也很注意飲食，所以這套食譜對於他這個年紀的老人來說是很合適的，他知道如果想要活的更久的話，注意飲食是必不可少的 。你爸爸今年也有50 了，他就是由於不注意飲食的那種，想吃什麼就吃什麼，經常被爺爺說，那麼大年紀了，還不注意自己的飲食習慣也不知道你怎麼想的，可是每次爸爸都不以為然。
其實人到50歲身體就不行了，身體也大不如從前，在變老的同時，面板、頭髮`視力，都會出現問題，這也就說明我們正在慢慢的變老。
最為常見的是上了年紀的老人消化系統是真的不好，只要有一點油膩的食物都是不能吃，最多是隻能吃一些清淡的食物，要想健康的度過自己的晚年生活，我們千萬還是要注意的就是飲食，飲食習慣對於我們來說，真的很重要。接下來就跟著小歡來看一看，50歲以後，哪三種食物能不吃就不要再吃了！
人進入50隨後身體的各項能力也都在下降，也就沒有精力出去運動了 ，活動量也隨之減少了，如果這時候再吃高糖高油的食物無疑是對自己的身體增加負擔的。
小歡在這裡強調一點哦！在這裡患有高血壓，高血糖的小夥伴吃這一類食物是千萬不能碰的，長時間吃這類食物，病症會加重，還會增加患其他病的機率。所以對於高糖高油的食物我們還是少吃一些比較好，尤其是蛋糕，動物油。
小歡是很喜歡醃製類食品的尤其是臘肉，每次吃都會吃很多。但是爺爺不吃，爸爸每次想次也會被爺爺制止。
其實老人是要少吃些醃製類食品的，因為醃製類的食品裡含鹽量是非常高的，過量的鹽分會增加患高血壓的機率，而且醃製類的食品吃下去是非常難消化的，對於那些腸胃不好的人和上了年紀的人還是少吃一些，否這些食物在你的胃裡不消化是非常不舒服的。此外如果醃製類食物儲存不好的話會很容易發黴滋生細菌，對身體健康會有影響。小歡在這裡還是不建議經常吃醃製類食物的，這是為了我們的身體健康，要是實在想吃的還是可以偶爾吃一次的。
大部分老年人都是非常喜歡喝酒的，但是長期喝酒就會傷肝對胃也是有傷害的。所以小歡在這裡告訴大家上了年紀的老人儘量不要再多喝酒了，為了我們的健康。如果實在戒不了酒的話，我們可以每天少喝一些，不過這期間我們還是不要喝烈酒、高度白酒。
小歡在這裡建議上了50歲的小夥伴，對於以上那三種食物，最好是能不吃就不要再吃了。
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