現在人們的生活水平越來越高，對於身體健康的重要性也越來越關注，不管是集體組織還是自發行為，很多中老年人都會願意參加一年一度的體檢，尤其是對於50歲以後的人來說，此時身體正處於下坡階段，透過定期進行體檢，能夠發現各種疾病，將其扼殺在萌芽當中。

相信大多數人在提檢的時候都是非常茫然的，因為體檢單上的專案實在是太多了，如果挨個檢查，花費錢財不說，還要浪費大量的精力，所以不用每個檢查專案都做，但是其中有5個檢查專案是萬萬不可忽視的，下面就帶大家一起來了解一下。

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年過50去體檢，不用每個檢查專案都做，但有5個不能少，建議瞭解

1、心臟檢查

如今對於心臟的檢查一般是採用心電圖的形式，由於現在人們的生活節奏比較快，工作壓力也比較大，所以心臟也承擔了越來越大的負擔，在體檢的時候通常會出現心律失常，心肌勞累等問題。

但是對於乙型的冠心病，早期心肌梗死等心血管疾病卻很難發現，必須藉助其他的檢查才行。所以建議有心律失常，心肌勞累等症狀的人群，要做進一步的檢查。

2、腦部CT

在日常生活中，很多人都可能會出現胸悶、頭暈、睡眠變差的情況，很多人都以為這是亞健康的表現，其實腦梗死的先兆也是如此。

透過對腦部進行CT檢查，能夠檢查腫瘤、腦梗死等問題，但是常規檢查當中一般是不會查腦部的，因為費用比較高，所以只建議那些經常頭暈頭痛胸悶的人群，在經濟條件允許的情況下做一下腦部CT檢查，排查早期疾病。

3、防癌檢查

人的年齡越大，接觸致癌物的機率也就越多，發生癌症的可能性也就越大，有資料表明35~50歲年齡段的癌症病死率，已經居於該年齡組各種疾病死亡的第1位。

所以建議50歲以上的中老年人，在條件允許的情況下，每年最好做一次有關癌症的篩查工作。

4、骨密度檢查

骨質疏鬆在發病初期的症狀並不明顯，有時會出現全身骨頭疼痛無力，特別是腰部，骨盆，背部等出現持續性疼痛等症狀，很多人會以為是腰椎出現了問題，其實骨質從30多歲就開始流失，機體對骨質中的主要成分鈣質的吸收能力逐漸減弱。

當發生骨折的時候，你的體內已經流失了將近1/3以上的骨質，所以建議40歲以後的中老年人，如果出現了腰部、骨盆、背部等持續性疼痛，就需要檢查骨密度了，提早防治骨質疏鬆。

5、餐後血糖

在一般的幾年專案當中，大多都要求空腹測血糖，很多人都以為空腹血糖值正常就萬事大吉了，雖然空腹血糖正常，如果餐後兩小時血糖值高於正常值，即是未達到糖尿病的診斷標準，也屬於葡萄糖內量低減。

所以建議廣大中老年人以及糖尿病家族史，肥胖，高血壓的人群，除了查空腹血糖之外，還應做餐後血糖的測試，以做好預防措施。

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想讓身體更加健康，在50歲之後要養成這幾個好習慣

1、養寵物

研究人員發現，養寵物的人很少看醫生，而養寵物的心臟病患者其生存率比沒養寵物的患者高出12%。這是因為，寵物可以幫主人減少孤獨感和抑鬱情緒，並提高主人的運動量。

2、多運動

生命在於運動，堅持運動能夠促進血液迴圈，加速新陳代謝，促進體內脂肪的燃燒，尤其是對於中老年人來說加強身體的適度鍛鍊，循序漸進，持之以恆，完全就可以達到飯後百步走，活到99的目的。

3、知足常樂

只要每個人都能樂觀豁達，與時俱進，保持積極向上的人生態度，那麼其生活質量和人生價值將具有更大的社會意義。所以對於廣大中老年人來說，在平時一定要學會調節自己的情緒，保持樂觀的心態，努力做到不與社會脫節。

結語：以上就是關於中老年人健康保健的方式方法，不知道大家在平時有沒有了解過哪些專案呢？其實有一些體驗專案可有可無，但是以上說的這5種卻是非常必要的，希望大家都能夠加以重視。