白內障是讓眾多中老年人煩惱、憂愁的一種疾病。從40歲開始，白內障的發病率就隨著年齡的升高為不斷的升高。據中國衛生統計雜誌統計60-89歲人群白內障發病率大概為80%，發病率非常的高。已經成為老年人健康視力的最大殺手。那麼白內障是什麼原因導致的呢？有什麼預防的方法嗎？
缺水
如果老人長時間身體缺水的話，也是容易患白內障，經過研究發現老年人長時間脫水或是腹瀉，就容易患白內障。我們都知道體內的水分是維持機體正常執行重要物質，一旦缺水就容易導致身體出現異常，特別是人的眼睛內液體含量較高，當人體缺水引起晶狀體蛋白變性時，最終容易出現白內障。
飲食原因
吃鹽過多易引發白內障，在飲食方面大家儘量做到清淡，儘量控制鈉鹽的攝入量，不能吃太鹹的食物，吃鹽太多會影響眼睛健康，很容易導致眼睛病變，會增加白內障的發病率，多吃些蔬菜水果對眼睛有好處。
外傷
如果不注意，很容易就會使得眼部受到傷害，當眼睛由於外界帶來的傷害沒有得到及時的治療護理，可能會引發白內障等較為嚴重的眼疾。這時，我們就要時刻注意，在平時的生活當中一旦面部受到擦傷，看是否有傷到眼部，當眼部受到傷害，及時進行處理，以免留下病根。
如何預防白內障？
1. 科學用眼
避免長時間注視電子螢幕，如手機、平板、電腦等；避免強光照射眼睛，戶外光線強烈時建議戴墨鏡。
2. 控制內分泌代謝疾病
其次，糖尿病患者，如果血糖控制不良，會改變晶狀體的滲透壓、曲度，也會影響晶狀體的代謝，久而久之，發生糖尿病性白內障。過高的血糖還會同時損害視網膜。糖尿病患者即使血糖控制良好，也應每年進行眼科檢查，以早期發現糖尿病相關的眼病。
3. 及時到眼科就診
感覺眼睛不適時，及時到眼科就診。早診斷，早治療，永遠是防病治病的法寶。
總之，積極預防白內障，注意愛眼護眼，有情況及時就診，一旦診斷，要遵醫囑，科學治療。
