太極拳與修身養性

習練陳式太極拳已近五年，身體協調性顯著提高，從師傅領進門，到自學提高，漸漸地體會到圓的概念。站的要圓，掤的要圓，靜的是圓，動的也要圓，充滿張力。

動作漸漸地慢下來，心的雜念也去掉了，勁力從慢中感覺，輕中帶力，纏繞輪旋，步履更輕盈，手足溫熱，髮際微汗。

不追求高踢低坐，只要沉肩墜肘，氣息安然。

天命之年，打拳也要不好勝，以外養內，性情也變得更沉穩。漸漸地開始丹田呼吸，感覺到力從根生的傳遞。

一個人的太極，還在繼續，慢慢地感悟人生。