從心理上我無法接受，但是我可以選擇正面面對。從1號開始今天8號整整8天我漲了9斤。這是我減肥後從來沒有遇到過的情況。之前例假會漲1-2斤從來不會這麼多。也可能是聚餐多我太不控制了，晚上同事聚餐火鍋其實也沒有漲太多，自己晚上也沒有注意例假之前和例假期間比較饞喜歡甜食，晚上也會吃。之前雖然有時候聚餐晚上也會去吃多，但是第二天少吃或者輕斷2-3天左右就會恢復。
29日我還在歡呼自己體重達到目標
這次不但沒有恢復還在繼續漲，當時心想一定是因為例假鎖水，吃的太鹹，再加上我每天都會喝很多水，肯定是水腫太嚴重，所以就不掉稱。後來又想反正也不掉稱晚上就正常吃東西吧等例假結束後再減，之前幾個月這樣都沒事也不會漲很多。但是這個月例假還沒有結束我已經直接飆到了10斤，僅僅只用了9天。
吃了很多甜食
我感受到了前所未有的擔心，這是第一次我有這樣的擔心，擔心我會在很短的時間裡又胖回我的140斤，今天一天在想這個事情。也對這幾天的飲食做了一個覆盤發現自己不規律，不注意，大量高熱量和不規律的攝入，同時吃點零食和鹹口比較重，雖然喝了很多水但是正好身體鎖水不排。不控制再加上特殊時期就會是這種結果。與其難受不想胖回去，不如行動起來，這幾天好吃的想吃的高碳高熱量也都吃了，明天例假第四天了，我要開始嚴格了明天開始打卡，月底恢復目標體重～看著自己越來越大越來越漲的肚子，我決定不再emo，漲了也不怕我還會減回去加油～
不忍心看自己吃的雖然知道不該但就想放縱一下吧沒想到哈哈哈
把自己的心理歷程分享給大家，希望和我一樣的夥伴吃了不要後悔也不要焦慮，我們一起面對，再慢慢開始恢復健康習慣減回去，從12.9日到12.31日我的目標是100斤，加油[奮鬥][奮鬥][奮鬥]
