飯後立刻刷牙是錯的

臨床研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使釉質變鬆軟，
這個時候刷牙容易造成釉質的磨損。時間一長，牙齒的釉質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。因此，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
建議飯後要立即漱口，一般飯後三分鐘之內一定要漱口，這樣避免食物殘留，引起細菌滋生，影響牙齒健康。但如果吃一些黏性含糖的比喻果脯、餅乾、山楂片等之類的容易粘牙的食物則建議馬上刷牙，因為這類食物的粘附性太大，透過漱口是不能有效清除的。