堅持跑步擁抱健康

#冬日生活打卡季#冬練三九，夏練三伏，環境也是提升自身的一個重要因素。堅持鍛鍊，終有收穫。速度在逐漸提升，呼吸也日漸平順，卡路里在不停消耗，脂肪將停止堆積，肌肉漸漸結實，心肺持續加強。生命在於運動，心情逐漸釋放，生活中會有諸多不順，此刻享受難得的寧靜。寒風中能見冬日不多見的汗水，身上的暖意自驅江南入骨的寒冷。途中偶遇同樣愛好者，相視一笑鼓勵的意味盡在不言中。生活中處處有風景，發現美好耳目聰明。停下腳步後，盡情舒展筋骨，盡情享受身體各處美妙的奏鳴。

寒風阻擋不了健身的熱忱，由於三天停跑，速度略有下降，5公里配速比最好成績慢了5秒，繼續努力。

繼11月跑了82公里後，12月繼續加油，要麼配速突破，要麼里程突破，mark，加油。