腋窩有個“長壽穴”，建議每天拍打幾分鐘，或會收穫這4個好處

隨著社會快速的發展，生活及工作方面的節奏越來越快，由於人們長期面對緊張的生活環境及壓力的工作狀況，再加上不良的生活習慣及飲食習慣導致了很多人出現了抵抗力下降的情況，讓自己的身體素質越來越差，從而出現了亞健康的狀態！

身體的不適就會出現多種症狀的表現，由於自身的亞健康狀態，越來越多的人也開始注重養生，對自己的各個器官及眾多的穴位有所瞭解。

當然，如今的社會，推拿已經成了生活中的一部分，確實，推拿有助於提高人體的免疫力，最關鍵的是可以讓人的心情有所釋放，緩解疲勞。

其實，人體還有一個十分關鍵的養生部位，在大家的腋下，如果日常生活中經常敲打幾下，也能起到很好的養生效果，若每天都會堅持拍打幾下，身體可能會出現不一樣的改變，大家不妨來了解一下！

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腋窩有個“長壽穴”，建議每天拍打幾分鐘，或會收穫這4個好處

腋窩也就是腋下，又叫：“胳肢窩”是上肢與肩部的連線處，與側胸壁共同形成，腋窩處有豐富的淋巴、血管和神經，除此之外，腋窩也是體溫測量的常用部位之一！

第一：呵護乳房

拍打腋窩對乳腺增生有一定的幫助，因為對腋窩部位進行拍打的時候，可以有效的加快區域性的血液迴圈速度，從而可以疏通經絡，促進乳腺增生情況的恢復。

腋窩附近一個特別重要的穴位叫作淵腋穴，淵腋穴在腋窩下四個橫指左右，這個穴位是治療乳腺增生的要穴，經常拍打腋窩也就是對這個穴位進行刺激，可以治療乳腺增生，改善乳腺疼痛的問題。

但是，建議拍打腋窩的時候需要控制好力度，否則可能會損傷區域性的肌肉組織。

第二：調理內分泌

內分泌失調是很多女性朋友比較頭疼的一件事情，在生活當中如果有情緒不佳且生活習慣不健康，飲食習慣不健康的話，都有可能會導致內分泌失調。

其實，內分泌紊亂對男性朋友也是一件比較困惑的事情，若經常處於壓力大的環境下或不良生活習慣的情況下，也非常容易導致體內內分泌紊亂。

那麼大家不妨每天堅持拍打腋下，有助於疏通腺管，排出體內的毒素和垃圾，更有利於體內的內分泌運轉，防止身體出現一系列的問題。

第三：維護心臟

腋窩有一個心經的穴位叫極泉穴，極泉穴在腋窩中央脈搏跳動處，極泉穴有大量的動脈、靜脈、淋巴組織，因此拍打腋窩具有促進血液運輸、增強免疫的功能。

拍打極泉穴可以治療各種心臟疾病，包括恐慌、心悸、胸痛、胸悶等，有助於緩解喉嚨痛、胃灼痛、口腔潰瘍、失眠和多夢，拍打腋窩還能治療肩痛、上肢疼痛和腋窩本身的疼痛，拍打腋窩時的力量不應太大，拍打的力量能夠讓酸脹感覺到達手部即可。

第四：促進血液迴圈

中醫認為腋窩穴位豐富，經常拍打腋窩可以促進血液迴圈、提高機體免疫力，能夠寬胸寧神、調和氣血，有助於防治心臟病、改善心肌供血不足的症狀，促進新陳代謝排出體內毒素，起到調和氣血以及疏通經絡的作用。

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拍打腋窩的正確方法

其實拍打腋窩的方法也是非常的簡單，將身體處於平衡的狀態，把自己的雙手往上舉，然後用右手手掌拍打左腋下，堅持兩分

鍾，相反，再用左手手掌拍打右腋下，兩分鐘的時間拍打30次到50次即可，反覆操作三到五遍，

最好是一個禮拜堅持三到四次，相信用不了多久，這些好習慣就會悄悄關注你！