現代人生活節奏太快，白天沒忙完的事，基本都要熬夜完成。那熬夜有什麼危害，長期熬夜會導致情緒不穩定，導致生物鐘嚴重損害，身體各器官長期得不到良心的休息，慢慢給身體帶來亞健康。從生物學上看，超過22：30後不睡眠基本算是熬夜了！各位再忙也要放下！[噓][噓][噓]
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幾點睡才不算熬夜？
分類： 數碼
時間： 2021-11-26
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