1、環境平衡
自己改造環境，美化環境，保護生態平衡。
2、心理平衡
保持心理的寧靜和情緒的穩定。
3、膳食平衡
食物多樣化，飢飽要適當，粗細糧要搭配，三餐要合理。
4、動靜平衡
過靜與過動都不符合養生要求。
5、生活規律平衡
按照起居和進餐等有規律的生活方式，促進身體新陳代謝順利進行，從而有助於身體抗病力的發揮。
老年人注意上述五種平衡，有助身體健康宜於延年益壽。
（原創）
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老年人注意五種平衡，宜於身體健康有助延年益壽
分類： 娛樂
時間： 2021-11-28
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