大家好，我是琦哥，上一次我們說了相信的力量。這一次，我們就具體的來講一下，透過什麼方法，正確的來建立自信心。
當面對同一場考試的時候，有的人惴惴不安，而有的人則信心滿滿。考試的結果，也往往是信心滿滿的人考得更好，這是相信的力量才導致的結果嗎？不完全是，因為信心滿滿的人，他在考試之前的準備已經非常的充分了，這樣就導致了他的主觀意識和潛意識都認為，考試沒有問題。
這樣的結果就說明，自信不足，很多時候是你的準備還不夠，你的儲備還不夠，你的努力還不夠。
所以，建立自信心的第一步，就是要有足夠多的努力，當你的積累已經足夠多的時候，你不用自我催眠，你的潛意識也會認為，你是完全能達成你想達到的目標。
建立自信心的第二步，認識自己。我們一天忙忙碌碌，很少有人能夠靜下心來，好好地審視一下自己，不自信的人，往往是不夠了解自己。願意的朋友可以拿出一張紙來，認真地思考，寫上自己的最大的三個優點。沒有人是完美的，你看看，你只寫了三個優點，還有好多沒有寫出來，現在，為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛。是不是，已經開始有了一點自信心了。
第三步，用行動來增加自信心。
首先，要學會敢於被人注視和注視別人。高中的時候，琦哥放學回家經常會遇到一個女孩子，琦哥非常想認識他，但是又不太自信，一直都東想西想，甚至遇到她都不敢和她對視。終於，有一次再遇到的時候，琦哥鼓起勇氣，迎著她的目光，朝她微笑了一下。結果，下一次遇到的時候，女孩主動和琦哥微笑了一下，而在年末的時候，女孩還送了賀年卡給琦哥，直到現在，我們都還是很好的朋友。所以，改變自己就不要怕別人的眼光。大家應該發現了，不管是在學校學習還是在公司開會，願意坐在前面的人，通常都是那些很有自信心的。
然後，要敢於當眾發言。不管在什麼場合，從積極的角度來看，如果儘量多發言，就會增加信心，下次也更容易發言。相信我，在人群面前發言，特別是成功的發言，對自信心的提升非常的多。所以，要當眾多發言，這是信心的重要建立手段。
再次，說話、發言多用肯定的語氣。明代《增廣賢文》就說過，良言一句三冬暖，話不投機六月寒。肯定的、正面的語言，對潛意識有正面的影響，否定的語言，對於一個人的心理健康則有百害而無一利。
最後一步，設定目標，不能逃避，要敢於面對失敗。設定一個目標，做好充分的準備，用強大的意志力來控制自己堅持下去，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！有句名言說“現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕”，所以敢於面對挑戰，鼓足勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
要想成功也好，身體健康也好，上面的方法沒有強大的意志力肯定無法辦到。
我是琦哥，下次給大家再講增加意志力的方法。喜歡的朋友可以點選關注，謝謝大家。
