不要再過多吃這3種食物啦

1、小零食

小零食很多人都喜歡吃，但是辛辣刺激食物如果進食過多，有可能會刺激胃腸黏膜，此外辛辣刺激食物中的基本成分有防腐劑、色素還有調味劑，如果進食過多還有可能會導致免疫力下降；小零食中的新增劑也比較多，過量食用對人體肝臟也是不好的。吃多了後還會出現厭食，胃口不好，老是想吃這種辛辣刺激的味道。

2、二次加工食品

二次加工食品很美味大多數人都很喜歡吃，因為現在生活節奏快，上班族和學生族為了省事省時間。 但是二次加工食品沒有營養只有熱量， 這些食品的主要成分是味精、食鹽、碳水化合物和其他調味品，如牛肉汁，雞肉汁等等調味品，缺乏新鮮的蔬菜營養。長期食用就會造成營養不足進而導致免疫力低下。

3、碳酸果汁飲料

飲料中常常含有新增劑、色素、防腐劑等進入人體，新增物多，不是純天然的糖分，過多的飲用易患肥胖、糖尿病等。

喝下大量飲料之後會造成腸胃功能失調，碳酸型飲料，含有增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質，進而出現痠疼等........喝飲料只會越喝越渴，越喝越想喝。