話說上期咱們講完了冬季減肥水果推薦榜單，這期咱們來講講冬季減肥不推薦榜單，來看看冬季減肥時，哪些水果不能吃。
01
榴蓮
榴蓮的熱量為：150cal/100g。
碳水化合物的含量為：28.3g/100g。
榴蓮雖然聞起來臭烘烘的，但是卻和臭豆腐一樣，許多小仙女都愛不釋口。
然而榴蓮卻是許多小夥伴減肥路上的攔路虎，熱量和碳水化合物的含量都非常的高，吃一口榴蓮相當於吃一口米飯，不僅熱量高，升糖指數還非常快，所以減肥期間要少吃哦。
02
柿子
柿子的熱量為：74cal/100g。
碳水化合物的含量為：18.5g/100g。
到了秋冬季節，柿子就開始大量上市了，紅彤彤，黃澄澄的，不僅看起來漂亮，吃起來也非常的脆甜。
然而一飽口福的同時，我們的體重也跟著蹭蹭的往上漲，因為柿子的含糖量非常的高，裡面都是果糖和葡萄糖，升糖指數頂呱呱。
所以冬季減肥，就別吃柿子了，不然減一斤長兩斤，這誰受得了？
03
香蕉
香蕉的熱量為：93cal/100g。
碳水化合物的含量為：22g/100g。
香蕉看起來人畜無害，但是對減肥人來說，殺傷力極強，吃一根頂兩根！
香蕉裡面既含有糖分，也含有澱粉，碳水化合物含量可觀得很，而且熱量遠超其他水果。
所以減脂期間，能不吃就別吃了，除非用它來代替主食，那飽腹感也是槓槓滴！
04
冬棗
冬棗的熱量為：113cal/100g。
碳水化合物的含量為：30.5g/100g。
在寒冷的冬季，冬棗悄然的出現在超市的貨架上。這個見了嘗一口，那個見了摸一下，真是集萬千寵愛於一身。
而且吃完之後，教人只想在寒冷的冬季來一場甜甜的戀愛。
但是別看它個頭小，熱量，糖分和碳水含量都高得很哩！
怪不得吃起來脆甜可口，所以減脂期間，儘量少吃，或者不吃，實在想吃，一個就好。
減肥冷知識
肥勤走瘦：比喻胖人只要有心堅持，就能瘦下來。
