壓力飲食的結果是發胖，發胖之後壓力又堆積起來，這是你平時反覆的無意識的習慣。你瘦不下來的理由是什麼？其實肚子會不會變胖，身體會不會超重，都取決於你的日常生活！
◆“透過吃來緩解壓力”是通向“壓力肥胖”的道路
壓力肥胖
瘦不下來的人，在有壓力的時候，會想著用吃來消除壓力，然後就一直吃。結果又胖了，就又變成了壓力，接著繼續開吃，如此而形成惡性迴圈。除了吃東西以外，一定要找到讓自己興奮並能消除壓力的方法。
◆不瘦的原因不只是運動不足
例如，為了消耗一個飯糰的卡路里，步行1小時是必要的。但是，沒怎麼運動卻不胖的人也很多吧？也就是說，胖的關鍵不是運動不足，而是平時的飲食習慣和生活習慣。
◆飯量大會被傳染
飯量大會傳染
如果一起吃的人飯量大，就會不自覺地提高自己飯量的基準，所以也會跟著吃多了。和大胃王的朋友在一起吃飯的時候一定要注意。相反，和飯量小的人一起吃的話，自己的食量也會減少。
找到合適的方法，讓自己瘦下來吧！
