你去找工作去面試，你心裡告訴自己，這裡高手雲集，我只是過來看看而已。末了你發現真的沒選上。

你去談新客戶，卻在心裡告訴自己，我今天就是來練手的，像我這種新人怎麼談得了新客戶呢，結果客戶真的不理你。

你的自我否定，過後變成自證預言，也就是說，你相信你不行，你就真的搞砸了。

斯坦福大學的心理學教授認為，成長型思維的人，會把自我否定變成自我精進，人生順暢很多。

比如同一個人，看到一塊攔路石，成長型思維的人會想辦法移開，或者繞路走，而固定型思維的人，會指著老天，漫天咒罵。

01.消級的自證預言，來自“我不行”標籤

斯坦福有個心理學實驗，一群小孩一起玩拼圖，有的小孩輸了之後很難過，而有些小孩輸了之後覺得很有挑戰性。

我們成年人也一樣，有些人創業失敗一蹶不振，有的人創業失敗很快就會東山再起。

放棄的成年人潛意識裡相信失敗就是自己不行，沒有創業的希望。

“我不行”就像一個520膠水貼上的標籤，甩都甩不掉。

那是因為我們相信自己的能力有限，或者覺得自己的能力還要經過長年累月地積累才能上得了檯面。

比如我們去面試，我們會看到那些學歷比我們好，工作能力又強的人，心裡就打了退堂鼓，明明心裡渴望得到這份工作，可是卻安慰自己，自己輸了也沒關係，畢竟條件擺在那裡。

而這種心態就會讓我們在面試時候畏手畏腳，不會放開地表達自己，面試官連你的底氣都看不到，怎麼會錄用你呢。

結果可想而知，一切都在你的預料之中。

而且當我們累積越來越多的失敗經驗，我們就越對找工作這件事失去信心。

但是你想想，面試官是否真的只挑選能力強學歷高的人呢，這些硬性條件在投簡歷的那一刻已經被篩選一次，你能來面試就代表己經符合基本的面試條件。接下去就是看“感覺”，就是你的外在形象，你的自信談吐，還有對公司的看法，比如哪個公司都不想找一個高高在上的人在辦公室裡供著，上司更喜歡看到一個認同公司理念，願意和公司共進退的人。而這些都是你的學歷不能表達出來的。

所以那個“我不行”的標籤，只是一個干擾我們前行的石頭，如果他時不時就跑出來，就讓你有多遠滾多遠，有時我們不必理會大腦給我們的錯誤指示。

成長型思維，就是讓我們在一次又一次的干擾中，找到方法，逐個擊破。

02.找到“我不行”的時刻，成長型思維也要知行合一

嘴裡唸叨著要換個思路，實際上行為都沒改變，這也是為啥看了一堆書都沒啥用的地方。

認知提升了，行動才能跟上。但同樣也要落實到行動上，以行動促新知，才能起作用。

而不會總是陷入“晚上想了千條路，早上起來走原路”的固有模式。

比如找到“我不行”“我不能”“我害怕”“我不敢”那個時刻：

我不敢打電話給新客戶。

我不會和客戶聊天。

這種工作不適合我。

然後把它們換成成長型思維：

打個電話說錯了也沒事，他又不知道我是誰。

你上次和朋友聊天聊得可嗨了，就那種狀態去聊就行。

我沒做過這種型別的工作，不代表不合適。

這種“我不行”的固定型思維，往往出現在某種型別的事情，就像人際交往，技能提升，或者依戀關係等範圍。

比如你認為你不懂得與別人打交道，也就是說在人際交往中陷入固定型思維。也許是小時候發生過某件事情，讓你對人際交往產生陰影。小時候在眾人面前被人嘲笑的人，那個情緒節點就一直卡在人生的某段旅程中，讓你對自己產生懷疑。但是你的工作技能卻是每年都在提升。那麼我們是不是可以把對工作的思維用在人際交往中呢，一點點去突破自己呢？

比如從一開始只跟同事打招呼，再到後來和一個同事約飯，直到參加三五個人的小型同事聚會。重要的不是交了多少朋友，而是不斷地去打破自己的生命限制。

腦研究證明，人在想辦法解決問題的時候，神經元釋放更多神經傳遞素，神經元之間增加連線，越會向著更好的方向一路狂奔。

從固定型思維到成長型思維的轉變，來自於行為的轉變。只有落實到行動，才有意義，嘴上叨叨的啥用也沒有。

03.自省，是成長型思維的精進之路

知道要認知提升，也知道要知行合一，那怎麼知道自己有改變呢？

覆盤，就是建立成長型思維的標尺。

覆盤有三種方式：

一種方式是自我覆盤。

每天把同一件事在腦海裡回顧一次，問問自己：如果時間可以倒流，自己還會這樣做嗎？以前我一直以為覆盤就是把每天做的事情一五一十地寫下來，然後開始自我批評模式，把自省變成了自我批判。相信很多人都這樣做過。

其實自我覆盤是回顧自己，問問自己，在哪個方向我還可以再改進，而不是責備自己為什麼沒做好。從心理學角度看，只有接納自己不好的一面，才能有所改進，因為愛自己才能更有能量去面對糟糕的現實。

另一種方式就是來自對方的反饋。

比如在公司的人際交往中，你會不會發現同事對你態度和之前不一樣，以為你不想和同事約飯，拒絕了一次之後同事就不想和你再有來往；而現在他們願意一次又一次地約你。那你的人際交往肯定是下了功夫，讓同事不自覺地想靠近你。不是同事變了，而是你的限制點沒了。

還有一種方式是觀察別人。

也就是說你不僅能觀察到自我的侷限，還能知道同事的侷限。你會不經意地發現如果你早上指出同事的報表錯誤，同事會一整天都不給你好臉色看。同事無法接納自己的缺點，這種自我限制的固定思維，會讓他一整天的心裡不愉快，就像曾經的你一樣。

工作就是一種修行，在修行中順便把錢給掙了，開掛的事業就此展開。

布蘭登·伯查德曾經說過：用盡全力拼搏，才是對人生的敬意。

事業也一樣。

開掛的事業之旅，哪個不是一步一步把自己逼出來的。

擁有成長思維，就是給自己的事業加上使用手冊，幫助你成就越做越大的事業。