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蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

現在天氣越來越冷,天冷的時候,我們就整天肚子餓,總想吃點高熱量的食物,這個在這個季節裡是正常的,吃夠能量之後就會好很多,但是大魚大肉之後我們的腸胃負擔就變大的,很多食物難以消化,對我們的身體很有影響,所以有空我們就會吃點食物纖維豐富的食物,也要多吃一點好消化的主食。今天要分享的就是一道好消化的主食,可以做小零食吃,因為外觀太小巧可愛了。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

這是一道發麵餅的做法,發麵餅的特點就是,口感鬆軟蓬鬆,吃著好吸收易消化,家裡有老人跟孩子這類腸胃脆弱的朋友就可以做這種美食吃。發麵小餅就是經過發酵的食物,因為是麵粉做的,所以一般都當做主食,但是天冷嘴饞的時候也可以把它當做解饞小零食。今天要分享的是一道蔥花口味的發麵餅,口味是鹹口的,喜歡原味的可以什麼都不加。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

這是一道天然的做法,加入的材料很少,很多朋友喜歡加雞蛋,加油,為了讓它吃著鬆軟,營養豐富。想要吃到最天然的口味就什麼都不要加,這樣才天然。蔥花是口味,跟鬆軟的口感很搭。做了這道美食,我家裡的人都很喜歡吃,帶著淡淡的鹹味,越嚼越香,蔥花味濃郁。喜歡的朋友收藏起來試一試吧!

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

【所需材料】

500克麵粉,5克鹽,5克酵母,280毫升溫水,一把蔥花。

【製作步驟】

1.500克麵粉放入盆中,往裡面加入5克食用鹽,先攪拌均勻,再加入5克酵母,最後用280毫升溫水和麵,一邊倒一邊攪拌,先攪拌成面絮狀。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

2.然後加入一把蔥花,再下手揉成麵糰,因為有蔥花介入,所以很難看出表面是否光滑,所以揉個五六分鐘左右就可以了。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

3.先不用發麵,案板上撒點乾麵粉,把麵糰移過來,再用擀麵杖擀成面片,厚度0.5-0.8釐米為宜。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

4.找一個模具,在面片上印出圓形模具,大小看個人喜好,喜歡小巧的就搞小一點。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

5.邊角料重複利用起來,全部做好之後放在案板上,表面蓋上保鮮膜,讓它發酵到個頭變大。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

6.因為天冷發酵時間不固定,看到小生坯體積變大,拿起來輕飄飄的就可以了。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

7.起鍋,在鍋裡刷少許的油,下入小生坯,開小火慢慢烙。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

8.烙到底面定型變色之後給它翻個面,繼續小火慢慢烙。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

9.一直烙到兩面金黃,按壓餅面回彈很快,說明就熟透了。給它出鍋裝盤即可享用。個頭小巧,可以隨身攜帶,嘴饞的時候吃一個,味道特別香。

蔥花小發麵餅,不加雞蛋不加油,鬆軟蓬鬆好消化,家人都愛吃

小貼士:

1.天氣冷,發酵的時候會很長。建議放到鍋裡蒸屜上,煮點溫水,這樣發酵得快一點。

2.鹽可以換成糖,看個人的口味喜好了,個人覺得鹹口的會更香,甜的孩子們會更喜歡。

3.烙餅時不加油的話會黑得很嚴重,可以選擇不加。

分類: 旅遊
時間: 2021-12-02

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