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（圖片來自網路，非原創）

是不是總有人對你說：

你要學著愛自己。

只有愛自己，才懂得愛別人。

是啊。

愛的力量，令人無法想象，愛的寬度，也是跨越生死和天上人間的。

人若是不懂愛自己，愛的力量，多半會成為一種綁架。

學會愛自己，是一個人一生的修行。

01你要愛自己，先要學著放過自己

是不是經常有這樣的感覺：

我就是個廢物，什麼都幹不好；

為什麼別人輕而易舉就能成功，而自己歷經風風雨雨，卻只是平庸；

別人妻賢子孝，自己卻是一地雞毛。

面對這樣的自己，你總是沮喪、頹廢，不知道前方的路該怎麼走，時常覺得自己，根本不適合來人間走一趟。

想起汪國真曾說過這樣一句話：“陽光縱然慈祥，也不能讓每一棵果樹都掛滿希望。”

一路走來，當你留意身邊的人時，便會發現，生活裡處處都有陽光，但黑暗也不會永遠消失。

陽光會伴隨著你，黑暗也會成為你生活的陰影。

人生海海，是喜憂參半，是苦樂交融。

當你看到別人生活幸福時，其實，是你的內心渴望那樣的生活，所以，才看不見他人的痛苦。

這世上的每個人，活得都不容易。

每個人都有自己的艱難與曲折。

如若，你總是拿自己的不幸，去對比他人的幸福，無疑是自找沒趣，自己為難自己。

人這一生，最可怕的不是生活的磨礪，而是自己為難自己。

你若不願意放過自己，這世上的任何人、任何事，都在和你做對。

人這一生，最大的敵人，不是處處對你刁難的老闆，不是屢教不改的孩子，更不是漸行漸遠的愛人，而是內心的自己。

你心裡的世界是什麼樣，你的生活便處在什麼樣的世界。

當你嘗試著放過自己，不再苛求自己，在無法企及的時候去勉強，在已經失去的時候去挽留，隨緣隨意，一切便不會那麼痛苦。

人活著，並不是努力改變世界，因為你永遠無法改變。

我們只能嘗試著改變自己，讓自己找到坦然面對世界的路。

痛苦的時候，不要刻意隱忍，讓悲傷逆流，哪怕一時成河又有何懼，當悲傷過去，只要記住，這一生還有很長的路要走，機會一直在前方，伸出去，便是一條路。

轉個彎，或許轉角就是愛。

02你要愛自己，先學著看清當下

人生的意義是什麼？

古往今來，有多少文人墨客、知名人士，對此終生研究，始終沒有一個統一的答案。

實際上，這世上，連兩片相同的樹葉都沒有，更何況是同樣的人呢？

每個人，都是世間的限量版。

人生的意義，於你，是實現財務自由；於他，是獲得高官厚爵；於我，或許只需要一隅安寧便可。

若是必須讓人生有所意義，我以為，便是努力地活好當下的每一分鐘。

比如：

此時的你，正處在泥濘當中，生活困頓，一片漆黑，找不到前方的路，那麼，便看看腳下，或者嘗試著做一些高抬腿，鍛鍊自己的體力，至少，在你的腳下，還有一方土地屬於你。

如果你非要對自己說，在一片混沌時，一定要找一條路，很有可能腳下不穩，掉進深坑。

很多人，活得累，有一個很重要的原因，便是給自己套上了重重的枷鎖，要求自己在未來，一定要成為什麼樣的人，而忘記了，所有的明天，都是由今天組成的。

當你的眼裡，只想到明天必須怎麼樣，卻又看不見今天的你，該要做些什麼時候，明天永遠只能成為遺憾。

你若是愛自己，請先問問今天的你。

有沒有好好對待自己：

頭一天晚上計劃好的，今天要好好吃飯，是否連早飯都匆匆忙忙；

對自己說過無數遍，不要再成為公司裡的萬金油，專注做好自己份內的事，學會拒絕別人，到了公司，是否又成了“應聲蟲”，被人隨叫隨到呢；

你總以為，餓一兩頓，沒有關係；

你總覺得，今天的隱忍，是為了明天的破局。

其實，今天卑微、委屈的你，積累到明天的，不是滿足與成就，而是屈辱與不公。

過不好今天的日子，明天也很難開啟幸福的門。

想要開啟愛自己的門，先學會享受當下的生活。

《女心理師》原著中，賀頓在成為心理師之前，有過很長一段時間的窮困，連房租都交不起。

經常窮得只能吃煮泡麵，頂多加一個雞蛋，再加一點香油。

有一次，就連香油都得讓瓶子倒立，才能滴出來幾滴。

哪怕日子過成這樣，賀頓依然覺得，哪怕沒有香油，至少還有泡麵和雞蛋。

在外人看來，這樣的日子，多少有些悽慘。

只不過，悽慘的現狀，暫時無法改變，只能多看看自己擁有的東西，給自己創造出什麼樣的價值。

當你換個角度，多看看自己擁有什麼時候，對生活抱怨，便會少了很多。

03好好愛自己，在平凡的生活裡找自己

在《茶之書》中，有這樣一句話：

“茶道是一種對“殘缺”的崇拜，是在我們都明白不可能完美的生命中，為了成就某種可能的完美，所進行的溫柔試探。”

人生如茶。

所謂人生，並不是求得一個圓滿，更不是苛求必須完美。

而是在當下的人生裡，享受著所能擁有的生活。

在壞的生活中，找到好的亮光；

在美好的生活中，找到前行的力量。

因為生活從來不會隨人所願，充滿智慧的人，會隨著生活的變化，找到適合自己的位置。

哪怕生活裡，充滿了殘缺，也會在缺憾處，畫上一朵小花，讓它生出活力。

人生苦短，人生漫漫，不要活在別人的眼光，為了他人所謂的“好生活”，而忘記了自己內心的追求。

你這一生，最重要的事，便是讓自己活好，過得開心。

自己的故事，要由自己去編寫，而不是誤入別人的故事，做別人的主角。

學會愛自己，把自己活成自己喜歡的樣子，就是最好的一生。

你應該是你自己人生的主角，先點亮自己，若有餘光，再去照亮他人。

作者簡介：吳漾。多平臺簽約作者，女性勵志作家。領略世間情感，解讀人間百態。