【症狀】手腳一點都不暖和，冰涼的，睡覺裹在被子裡一晚上都睡不熱
【原因】但凡是冷和熱都和血管有關，手腳屬於末梢迴圈，末梢迴圈不好就會出現代謝的問題，代謝降低，能量供應不足，區域性溫度降低。為什麼迴圈會不好呢？最常見的不是問題的問題就是血管出現了痙攣收縮，血管一痙攣，官腔就變窄，血流量就減少了，從而引起迴圈問題。大家又會問，為什麼血管會出現痙攣呢？最常見的原因就是物理因素——冷。當然還有其他原因，比如情緒原因，體質原因，飲食原因。
這個問題本身不是大問題，短時間出現或者偶爾出現還好，但當這種狀態擴大了，形成了大範圍的病理狀態那就會繼發很多“大問題”。最常見的就是血壓的升高。年輕的時候血管調節能力尚可，年紀上來了，就會有相應的風險。
【解決方法】
【溫陽最重要】中醫認為陽氣流通全身，所以氣血融貫，陽氣不達四末則出現涼。
溫補脾陽，促進陽氣流通全身有良好的治療作用。
【怎麼溫陽】艾灸最好，艾草本就是一味中藥，在五月端午採摘，去掉細枝，陰乾搓絨而成。艾絨在五月吸取極強的天陽之氣，結合燃燒有很好的溫陽之功。特別是在後背督脈處大面積施灸，可有著事半功倍的作用。
