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冬天燉上一鍋,簡單方便,溫暖又營養,老人小孩見到喜歡

導言:冬天燉上一鍋,簡單方便,溫暖又營養,老人小孩見到喜歡!

山藥是一種鹼性的食物,它容易收藏,四季都適合吃。所以在我的家裡一般都有上藥。山藥含有豐富的營養成分,具有健脾消食,潤肺補氣,提神補腦等功效。

這一習慣還是在我小的時候,那是奶奶還在世。奶奶就喜歡把山藥買回來囤在家裡吃,我奶奶在家裡做炒山藥,燉山藥,把山藥做成餅等,應該是每一天都有,都是比較好吃。奶奶說:“山藥含有豐富的蛋白質,維生素,多種微量元素,多吃對我們成長比較有好處”。

奶奶做山藥花樣很多,每天都用不同做法。奶奶每天就做一盤,吃完後第二天又做,就這樣我們天天吃也厭煩。到天冷的時候奶奶就燉上一鍋,最喜歡吃的是奶奶燉的鮑魚雞翅山藥,鮑魚和雞翅也有豐富的營養,搭配在一起溫暖又營養。

奶奶做這道菜時一般選新鮮的鮑魚和雞翅,把山藥,鮑魚,雞翅一起燉煮,讓鮑魚和雞翅充分吸收山藥的湯汁,鮮美軟糯的美食,營養豐富!老人小孩都喜歡。給大家分享奶奶做鮑魚雞翅山藥煲湯的方法:

冬天燉上一鍋,簡單方便,溫暖又營養,老人小孩見到喜歡

鮑魚雞翅山藥煲湯

食材:鮑魚5到10個,雞翅1斤左右,山藥2斤

調料:老薑,大蒜,小蔥,生抽,老抽,蠔油,鹽,料酒,菜籽油

第一:.奶奶在選山藥時也有講究,燉排骨湯奶奶會選特棍山藥,燉鮑魚時就用麻山藥就可以了!先把山藥洗乾淨,削去皮切成小坨小坨的,用水沖洗幾次,再用清水泡一會兒,以防山藥氧化,變色。把雞翅清洗乾淨剁成兩段,把鮑魚清洗乾淨後,把鮑魚的表面劃上小花刀。這樣煮出來的鮑魚好看好吃更入味。

第二:就是把老薑切成小塊,把小蔥洗淨後切成小段。用一個碗把蠔油,老抽,生抽倒入裡面攪拌均勻備用。準備好料酒!

第三:用火把鍋燒乾,把菜籽油倒入到鍋中,.等油燒熱時菜籽油發出一陣香味,放入姜蒜和小蔥一起炒,把鍋裡的調料炒出香味。

第四:這時奶奶把備好雞翅倒入到鍋裡炒,炒到雞翅外面都微微發黃,這要加一點料酒,沒有料酒可以加白酒或者黃酒。

第五:這時把山藥撈起,倒入已經炒幹炒香的雞翅中,再用大火炒一會,炒香後加入適量的鹽,翻炒均勻。

第六:奶奶這時會把調好的調料倒入到鍋中,翻炒均勻後,炒出香味就可以了。

第七:這時奶奶會拿一個砂鍋來,把鍋裡的食材倒入到砂鍋裡。加入燒開的熱水(記住開水或者熱水,不能用冷水),蓋上鍋鍋蓋,用大火燒開中小火慢燉半小時。這時開啟鍋蓋放入備好的鮑魚,用大火燒開再燉10分鐘就可以,這時開啟鍋蓋撒上備好的蔥花就可以出鍋裡。一道熱氣騰騰的營養美食就做好了!看到就想立馬嘗一口的感覺!

冬天燉上一鍋,簡單方便,溫暖又營養,老人小孩見到喜歡

鮑魚雞翅山藥是不是很簡單,一學就會。喜歡的小夥伴趕快點贊,收藏,關注!每當做海鮮時就會想起我奶奶,奶奶已經去世多年,我們家按照奶奶的方法做菜,營養好吃!好想我的奶奶!願天下朋友身體健康!如果你有好的美食推薦,歡迎你在留言區留言討論!

分類: 娛樂
時間: 2021-12-03

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