燕飛式-腰部後伸鍛鍊方式的缺陷

腰部後伸，可以加強腰部肌肉的力量，維護腰椎的穩定，促進腰椎間盤突出造成的刺激性炎症反應的緩解。

腰椎的屈伸狀態

然而腰椎後伸易導致腰椎間盤向椎間孔擠壓、凸出，小關節回縮，使椎間孔這個神經通道變窄，致使已經發生的神經根周圍刺激性炎症反應進一步加重。

椎間孔和神經

正常狀態的椎間孔

腰椎後伸的椎間孔

所以我根據臨床觀察和現有的脊柱生物力學的研究分析，認為“燕飛式”這類加強腰肌的鍛鍊方式不但對腰椎間盤突出症的康復沒有益處，反而會造成腰腿痛病情的加重，延緩病症的恢復，甚至增加康復治療的難度。