我國國球就是乒乓球，其擁有一大批的愛好者，打乒乓球可以強身健體，愉悅身心，當然對於球技的提升，訓練方法一定要正確。
今天我就講幾種乒乓球步伐的訓練方法。
有很多愛好者在打球的時候，往往會發生以下幾種狀況。
第一種：人在左半臺，球到了右半臺，伸手去打，球飛了。
第二種：遠臺對打，退得太遠，對手一個吸短，回不來了。
第三種：發球側身搶攻，發現只有上半身很斜，下半身，腿，一動不動。除了這三種，還有很多情況，這些都歸結為一個問題——步伐不到位。
那麼，乒乓球步伐到底應該如何訓練呢？建議點贊收藏關注，方便以後訓練使用。
一、訓練滑步能力，提升左右移動速度。雙腿接近平行站立，動身時先抬遠離移動方向的腳，並住之後動近方向的腳，以向右滑步為例，先動左腳，快速併到右腳時，右腳滑動到位置。反之同上，多加訓練，可以提升橫向的運動速度。
二、前後的墊步，提升中遠臺到近臺的轉換能力。發下旋球，讓陪練人員擺短，雙腳中靠後的腳墊步，去搓球。可以選擇加力劈長或者墊步擺短回擺。可以提升對球的落點認識以及對球的控制能力。
三、後撤步，提升側身搶攻的上臺率以及發力力度。發弱下旋，陪練人員搓反手位劈長，以橫板右手持拍為例，右腳先後撤，左腳順勢後撤，右腿彎曲，蹬地，腿帶腰，腰帶手，發力搶攻。
以上三步，多加訓練，一定能提高自己對球的控制以及回球上臺率等能力，可以很好的幫助愛好者改掉習慣性去用手夠球，腳卻像帶膠水一樣不動的習慣，俗稱腳步懶散，如果覺得寫的還可以，希望給我一個關注收藏，謝謝！
