80年代氣功熱，那時隨十大形老師學了大小周天等功法，便被那些玄妙的感覺吸引，執著其中。某天，一先生來拜訪我媽，見我有練功，就說他的父親是峨眉12樁的周潛川，醫術與功夫都很高，令我肅然起敬。海聊中他說起嚴新在北京請他治病，嚴新那時可是氣功特異功能屆排在前列的人物，我聽之表示詫異。周公子解釋，嚴新長時間用意過度，傷了脾胃，他給嚴調理了一番。
當時我只是聽過而已，並沒放在心上，直到多年後學了太極拳，才體會到周先生的話的價值。
只要學太極拳，就會被用意不用力所洗腦，一不小心就會陷入用意的執著。有一回，一好友說他最近腰痠、耳鳴，他打拳特別認真，瞧他眼神裡的那股勁兒就讓我想起了周公子與嚴新。他的確是脾胃先有虛弱，胃口減小，腎虧的跡象也隨之而來。在我的建議下，他以神意內斂的方法打拳，不久，那些毛病就消失了。
意這玩意長得虛無，卻也有質量，可輕可重。我們的肉身有形，卻也可以化氣為無形。意居於肉身內，也可以破形而出；肉身化為無形也能擴大存在的範圍。
這兩樣東西在一起被稱為形意，眼睛是意的門戶，意過重，眼神必外露，神耗於外脾胃傷，日久腎虧。很多人練太極拳及其認真，常年耗神，久練不見強壯，卻憑著對太極拳的崇拜恆久堅持，可謂苦練。
有些人迷信用意不用力，往往身體停滯，腦子拼命地以意催動，卻分不清意與氣的區別，每每把一點點意引起的感應誤以為氣而欣欣自得，可謂練苦。
太極拳最講究陰陽和諧，形與意也須平衡。身體與意都以輕柔為佳，身體有意過重都能造成氣與意的滯，有多少氣就要有多少意補充，此為平衡。
意外露，就是脫離了氣的保護，意再頑皮想出去走走，也要與氣結伴攜遊。所以太極拳有神意內斂一說。
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凡事皆二面，具有極強養神健體的太極拳也會走向其反面。執著於力、執著於意都會遠離自然，氣在外，意在內，意不要輕易突破氣的保護，圓融和合。
如果意是主觀，我們行拳的時候保持有意無意的作為，一定能無限接近客觀的，陰陽就是客觀，就這樣不覺間暗暗地接近道了喲。
注：封面是作者原創作品
