擒拿與點穴
點穴在擒拿術中佔有相當重要的位置。《武當拳術秘訣》說：“鷹爪王為淮北大俠，既得張氏點穴法，復立擒拿之術。”“鷹爪王之拿法，系由點法中神化而來，視為枕中秘寶。”可見擒拿與點穴的關係十分密切的，這也就是有人將點穴稱為“穴道擒拿”的緣故。
“擒”、“拿”、“脫”、“打”，並稱四技。其中“打”為“打穴”,俗稱“點穴”,即以指、肘、膝等骨梢之強固點施以壓力或衝擊力，襲擊對方主要穴道，使其感到麻木、痠軟或疼痛難忍，從而失去反擊能力。
按照我國古代經絡學說和取穴理論，人身之上，自頭頂至腳跟，五寸一大穴，五分一小穴。按穴道相連之系統共分十二經，另有身前身後“任”“督”二脈，共為十四經周身上下沿十四經絡共有大小三百六十五個穴位。“穴道擒拿”則是從這三百多個穴位中取出三十六個穴位，作為主要攻擊點，在點選這些穴位時，可以產生麻、啞、死暈等效果。如ㄍ三十六大穴歌》雲：
“五指一撮勁如山，
運氣凝神鶴咀間，
麻啞死暈三十六，
穴道分明莫錯看。”
在三十六大穴中，麻穴、啞穴、死穴、暈穴各佔九穴，目前得以傳授的只限於麻穴。因為麻穴只能使人短時麻木，不會損傷人身健康，可以允許在競擊中應用。如上臂內側中間略上位置的“臂儒”穴，大小臂之間肘窩處的“曲池”穴，大指、食指之間內凹處的“虎口”穴等，都屬於麻穴一類。
點法中有“一指點”、“二指點”、“撮指點”等，點法又有撞、拍、按、戳之分，除手法外用膝蓋者叫“撞點”；用肘拐者叫“拐撞點”；用手掌者又有“掌拍點”、“掌印點”、“掌按點”等。其中以用指點最為常見，且擊創最重，其餘次之。
按照我國古代經絡學說，人體上各個穴位，又按照一天的時辰進行開合變化。人體血液的迴圈及內氣的執行，均發源於心髒，從子時起，按照日夜十二個時辰周流於十二經內(任、督二脈不分時辰)。如果按照其流行時刻，點壓某一穴位，則會使其流行中斷血、氣凝聚，產生反常的生理效果，這就是“按時取穴”的原理。揭示血氣這種按時辰執行的理論，在古代有“九宮圖”、“靈龜八法”、“子午流注法”等，在近代則有“生物鐘”理論，這些都有一定科學道理，並一再為實踐所證明。
《少林點穴歌》中也有類似說法，如歌雲：
“人身之血有一頭，
日夜行走不停留。
遇時遇穴如傷損，
一切不沿命要休。
子時走在心窩穴，
丑時需向湧泉求。
對口是寅山根卯，
辰封天平已風頭。
午時卻與中院會，
左右命宮分在未。
風門歸申封門西，
丹腎俱成戌時位。
六宮直等亥時來，
不教汝搏斯為貴。”
這裡明確地指出了不同時辰所對應的點選最有效的部位。
以上我們僅從理論上說明了點穴與擒拿術的關係，以及有關時辰穴的要點，由於穴位的位置很難在瞬息萬變的打鬥中斷定，加上初學者指力不足，在技擊實用上是很難奏效的。（趙氏英）
1，“握手陷阱”的破解擒拿術
2，摔跤技法——“趴拿”在進攻和反攻時的應用
