11月23日跑步12公里，速度慢，
怕膝蓋難受，跑的時候心率在150上下，
全程鼻子呼吸氣，很舒服。
今天跑步目視前方不再低頭。調整跑姿。
跑量的累積是低心率的基礎
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2021年11月23日跑步12公里，心率低跑著舒服
分類： 文化
時間： 2021-11-21
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