我發覺現在的人普遍缺乏成功的心態和技術。所以，當她們開始健身減肥的時候，同樣不能獲取成功，或者走很多不必要的彎路。
大的說法，就是心浮氣躁、急功近利；小的方面，就是不能把握細節，不能循序漸進。這種人的心態，通常都是非此即彼：做對做錯，喜歡不喜歡，有用沒用，有效無效，科學不科學，好看不好看，諸如此類的。
但現實不是非黑即白，如果用兩極標準的方式來評估所做的事情，那結果就只有兩種：正確與錯誤。所以很多人就在每次都是錯誤的結果中內耗，最終喪失信心，半途而廢了。
比如第八套廣播體操的動作有一定的標準，以絕大多數成年的人身體狀況，筋骨僵硬、笨手笨腳，初學都不可能做標準。這才是正常現象，但很多人生怕“做得不標準”，於是勉為其難地做“標準動作”，以為這樣才有效果，從而讓鍛鍊過程很難過，甚至不惜疼痛也要做。要麼就是因為“做得不夠標準”而對效果產生懷疑，心志動搖，漸漸失去堅持練習的信心。
實際上，只要堅持練習了，哪怕剛開始動作不標準，都會慢慢改進動作質量，朝著標準靠近。因為在鍛鍊的過程中，身體素質改善了，對動作的熟練度也提高了，熟能生巧。如果能仔細琢磨細節，有三、五個月的時間，都能做得接近標準。
這才是正確的健身心態和方式。
如果你將自己和示範小姐姐對比，肯定會產生難的想法。但人家也是一天天練出來的，沒有功力積累，誰都不可能練好。其實過程很簡單，根本不難，就是每天堅持練，慢慢就練得越來越好了。
要摸著良心自問，你有什麼資格做得像人家一樣好？
也有人一直抱怨，說靜不下心，不能放鬆。道理一樣，靜心和放鬆都是很高的段位，誰能一想就靜心，一想就放鬆？能做到靜心、放鬆的人，都是經過長期練習之後才有這種水平。他們和這種人最大的區別就是，願意接受不足，願意練習，相信積累的威力，而不會一開始就“說好難”，打擊自信心。
荀子說，“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨”。
就是天賦異稟的神人也不可能一步登天，更何況是普通人、弱雞菜鳥呢？成功的人會想辦法，失敗的人就會一直抱怨，卻是行動的矮人。如果不想繼續失敗下去，就改一改這個壞毛病。
我還舉個例子。
從小我字就醜，最近老夫聊發少年狂，開始練字。和標準的楷書字帖比，我每個字都寫得不標準，前期的對比特別明顯。我知道差距很大，但是能和人書法家比嗎？
如果我只想著寫標準，那每次練習都是巨大的打擊，這樣的心態根本練不下去。我就想到書法家在這方面有很專業的研究，有很深厚的功底，人家寫得比我好，再正常不過了。我是業餘人士，要是能用心研究，花足夠的時間，不說寫得一樣好，就是有個六七成都該偷笑了。所以，我就能每天堅持練習，前期看不出來有啥進步，但慢慢每天都能感受到字的變化，能夠把握更多的細節。
現在練了已經差不多四個月，雖然離標準還有很大距離，但今天一對照，進步還是相當明顯的。
透過這件事，我想告訴你，成功依靠的就是這樣的心態和方式。
我營銷第八套廣播體操，文章沒什麼閱讀量，關注量也不增長很久了。但這個專注其中的過程，在讓我不斷進步，看不到直接成果的日子，只是在積攢實力。總有一天，不鳴則已，一鳴驚人。
無論如何，結果行不行，全都看你現在的所作所為。停止怨天尤人，把精力放在真正的行動上吧。
