朋友給我介紹了幾個問題，我覺得挺好的，整理一下拿出來。
自然界中，有一些材料是跟人的生活方式和健康是休慼相關的，對人體的健康至關重要。
比如衣服
1. 內衣、洗臉巾、襪子、棉被、被套、床套等等貼身物品，應該以棉質的為主，特別是小孩，應該使用100%棉製品，特點是透氣、吸汗、不會有燥熱感。
2. 冬季：冬季因天氣寒冷，應以毛料、棉毛混紡、或者皮質材料為主；毛衣常見材料有棉、羊毛、羊絨、馬海毛、兔毛、混紡、聚酯纖維等等人造纖維。我們在選購毛衣時，首選材料還是羊絨、羊毛，因為它有輕薄、保暖功能佳的特點。其中羊絨雖價格較高，編者認為仍然不失為首選材料。外衣以棉毛混紡、呢子、皮質為主；當然，大家可以根據自己的愛好和需求選購。在不同地域，可以根據氣溫的高低，來選擇厚薄不同的衣料。
夏季：都可以選用棉、絲綢、或棉麻混紡的材料，特點是涼爽、透氣性高。但純麻製品有個缺點，在被壓時容易形成褶皺，可以選擇用棉麻或者其他混紡的材料。
二、臥具:
1. 床上的涼蓆、枕蓆應以優質草蓆、藤席為首選。不推薦使用的材料是竹蓆，因為竹質的席子特別涼快，但是我們的人體是需要溫度的，如果經常睡在竹蓆上貪涼，有可能陽氣會受損而影響身體健康。
2. 床的選擇尤為重要，我們人的一生有三分之一的時間，是在床上度過的，所以必須謹慎處之。最佳選擇是純天然木頭打造的床，即使喜歡使用“席夢思”的朋友，也必須選用盡可能硬度較大的床墊。人的脊柱從側面看是S形，而從正面看是直的。過去有些人認為席夢思或者海綿材料能最大限度讓每個脊柱部位跟床接觸，其實結果適得其反，這些材料短時間睡，似乎很舒服，但是隨著時間加長，脊柱會疲勞而產生痠痛和變形，沒有得到相應的放鬆和休息。海綿是不可取的材料，因為海綿的吸溼能力極強，而且吸進去就很難乾燥，人一睡上去，隨著體溫接觸，裡面的溼氣就會侵襲體表而進入人體致病。
最佳方案：在原木床上，鋪2-3床棉被（應該使用新棉被，新疆的棉花質量不錯），再鋪床單或者床笠。有人採納這個建議改變後，說自己感覺就象躺在雲中，太舒服了，自己前幾十年白活了！
3. 枕頭：建議方案——使用木棉枕頭，高度根據睡眠姿勢而定。正面睡，以自己握拳的高度為參考高度；睡眠正側面都有，以自己握拳的高度加一指為參考高度；習慣側面睡的，以自己握拳的高度加二指為參考高度；然後在這個高度上下微調，標準以睡覺之後，脖子不痠痛為適宜高度。平時定期把枕頭拿到陽臺嗮嗮太陽。
