很多時候我們想開始健身的理由千百種，而在開始的三個月內，放棄的理由上萬種，哈哈。
那麼如何才能不那麼快放棄了健身。我有幾點建議，希望對想開始健身的朋友有用。
1.大佬的影片少看，自己膨脹的時候再看。新手的影片也可以看看，找點自信心哈，大佬的影片少看，因為你想大佬都是練了好幾年，都是非常厲害了，常看會讓你失去鍛鍊的興趣。
2.最好能爭取到家人的同意，家人的支援是持久的前提。很多人不理解有那股勁鍛鍊，還不如多幫做點事，可是做事是無法取代鍛鍊的，所以家人支援非常重要。
3.給自己定的目標低一點，別太高！太高你很快就會失去信心。
4.鍛鍊前後熱身是避免受傷的重要步驟，別省略。
5.如果工作非常忙，也只需抽很少的時間鍛鍊下，別上強度，工作第一。時間充足的時候上強度。
還有很多理由，我就不都說咯哈， 等度過前三個月，基本上一年內很難放棄了，因為已經上癮了哈。第一年身材體型就會有很明顯的變化，新手福利期哈。放棄的理由千千萬，堅持的理由只有一個，那就是你想變更好，加油，做更好的自己。
還是很瘦
