sponsored links

開啟又的N次方次減肥路

開啟又的N次方次減肥路


Day1 一日三餐

每次開啟新一輪減肥前，還沒吃就感覺自己要瘦成閃電

來啦，暴露體重的時候到了

2021年10月9日 初始體重：61.5KG 目標減重：5KG 已減體重：0KG

早餐：芒果奶昔+200ML常溫水，雞胸肉丸2顆，牛肉豆脯1片，紅柚3片

午餐：低脂咖哩雞飯1份，白煮蛋1個

加餐：蛋白棒1根，蘋果1個

晚餐：什蔬海鮮粥1碗

第一天的三餐看圖片也是一目瞭然了（這簡直是我平時一餐的量）

好了，畢竟是第一天嘛，沒啥其他內容可更，現在感覺不太飽，倒也不是很餓，畢竟喝了很多水，期待明日已減體重來個正向浮動哈，寶寶們明天見

分類： 健身
時間： 2021-10-08

相關文章

梁冠華：因肥胖自卑，卻被女神倒追，“狄胖胖”的人生太精彩

梁冠華：因肥胖自卑，卻被女神倒追，“狄胖胖”的人生太精彩
距離<神探狄仁傑>系列劇熱播,如今已過去多年,但狄仁傑的那句"元芳,你怎麼看",至今仍被大家競相模仿,經久不衰. 網圖 在扮演過"狄仁傑"的多個演員 ...

“王寶釧”沒等來“薛平貴”，5位男人傾心於她，年過半百仍未婚

“王寶釧”沒等來“薛平貴”，5位男人傾心於她，年過半百仍未婚
一首七律絕句道出了王寶釧的一生,帶我們夢迴大唐,回到了那個感人肺腑的<薛平貴與王寶釧>時期. 不圖權貴不圖榮,擊掌別親風露行. 九曲迴腸千疊恨,一簾幽夢幾時情. 寒窯長伴霜欺月,孤枕相依淚 ...

40斤肥貓用3年瘦成動物界“模特”，全網震驚：我還不如貓勵志

40斤肥貓用3年瘦成動物界“模特”，全網震驚：我還不如貓勵志
養過橘貓的鏟屎官都知道,橘貓一直流傳著一個詛咒:十橘九胖,還有一隻賽大象. 幾乎所有的橘貓,總能讓自己胖成球,但唯獨有一隻橘貓Skinny,卻顛覆了所有鏟屎官的認知,成功瘦身40斤. Skinny還是 ...

地質學家翟明國：穿越“石”空 探秘地球

地質學家翟明國：穿越“石”空 探秘地球
一部<冰川時代>,讓我們認識了那個冰天雪地.冷到懷疑人生的冰川世紀.可你知道嗎,地球在冰川世紀之前,有一個更加高冷的紀元--前寒武紀.那時的地球還沒有出現門類眾多欣欣向榮的生物,那時的世界 ...

帝國的隕落，揭秘春蘭空調的沉浮興衰

帝國的隕落，揭秘春蘭空調的沉浮興衰
"北春蘭,南華寶",作為上世紀的國內空調雙雄,80年代的華寶和90年代的春蘭統治了國內空調行業近20年,它們的輝煌過往曾驚豔整個家電行業,而它們沒落也令無數人唏噓感慨,如果說華寶的 ...

“十大名人堂球員”開局之戰，“處子秀”誰才是“菜鳥之王”？

“十大名人堂球員”開局之戰，“處子秀”誰才是“菜鳥之王”？
大家好,我是星期8.上期我們一起盤點了近十年來十大名人堂球員的"退役之戰",大家的討論也比較熱烈.既然有終點也就有開端,這期我們就接著上期,仍然是這十位名人堂球員,盤點下這十位球員 ...

“水稻之子”袁定陽：繼承袁隆平衣缽，差點因為父親丟了媳婦

“水稻之子”袁定陽：繼承袁隆平衣缽，差點因為父親丟了媳婦
一粥一飯,當思來之不易:半絲半縷,恆念物力維艱 .古往今來,糧食對於一個國家都有著至關重要的作用.在古代征戰都是必須有糧草先行,只有保障了食物供給,只有糧食滿足了將士們的所需,才能儲存體力,立於戰略的 ...

侯震：上班時間打遊戲，為啥什麼都不幹郭德綱也養著他？

侯震：上班時間打遊戲，為啥什麼都不幹郭德綱也養著他？
文/光頭 他是德雲社的直腸子,不爭不搶,想說啥就說啥,從來不怕得罪人, 其他人忙著說相聲的時候, 他每天沉溺吃喝玩樂,甚至在一次千人演出中, 因為玩遊戲而耽誤了報幕, 他就是在德雲社地位僅次於郭德綱的 ...

孔德基，是宋氏三姐妹唯一的孫輩後人，母親是好萊塢女明星

孔德基，是宋氏三姐妹唯一的孫輩後人，母親是好萊塢女明星
民國時期流行一句話,"蔣家天下陳家黨,宋家姐妹孔家財",說的是民國時期在經濟.政治.文化領域有著舉足輕重地位的蔣.宋.孔.陳這"四大家族". "四大家 ...

利郎LESS IS MORE官宣白舉綱和高瀚宇為全新品牌摯友

利郎LESS IS MORE官宣白舉綱和高瀚宇為全新品牌摯友
白舉綱高瀚宇成為利郎青年商務時尚系列品牌摯友 近日,芒果TV<披荊斬棘的哥哥>行業指定品牌利郎男裝官宣,利郎LESS IS MORE青年商務時尚系列邀請白舉綱和高瀚宇為品牌摯友,全新開啟, ...

八一廠《大決戰》30年 難忘那些神形兼備的特型演員 只是變化都太大

八一廠《大決戰》30年 難忘那些神形兼備的特型演員 只是變化都太大
1991年,中國的電影市場佳作雲集.張藝謀拍了<大紅燈籠高高掛>,黃建新拍了群星薈萃的<過年>,江浩.何群拍了<烈火金鋼>等,都備受好評. 但這些影片,都無法與八一 ...

馮玉祥唯一健在的兒子：如今104歲，千億資產

馮玉祥唯一健在的兒子：如今104歲，千億資產
他曾是兵權在握的大軍閥.是蔣介石的結拜兄弟.是傑出的愛國將領.是被成為"布衣將軍"的陸軍上將,他就是馮玉祥. 馮玉祥南征北戰戎馬一生,而他身後的兒女們也是一個比一個有出息,正應了那 ...

1951年，南京一擺攤老人被公安帶走，陳賡親自為他出面，咋回事？

1951年，南京一擺攤老人被公安帶走，陳賡親自為他出面，咋回事？
1951年,全國各地掀起了"鎮反"高潮.一些反革命分子潛伏在人民群眾當中,伺機對新生的人民政權進行迫害. 為了更好地掃除反革命殘餘勢力和反動組織,鞏固新生政權,我國很多地方都發出了 ...

2021年剛過去8個月，就有9位內地藝人去世，每一位都讓人惋惜

2021年剛過去8個月，就有9位內地藝人去世，每一位都讓人惋惜
世界每消逝一秒,也會有人跟著消失. 2021年又已經過去大半,這一年中,又有多位演藝界的人士離世. 他們或是生病而逝,人生的起起伏伏得以經歷: 或是意外消亡,生命的多姿多彩被迫中斷. 對大眾來說,緬懷 ...

他為什麼能成為蘇炳添心目中的“蘇神”？

他為什麼能成為蘇炳添心目中的“蘇神”？
來源:中國新聞網 記者:任思雨 "大家都叫我'蘇神',在我心目中也有一個'蘇神'!"東京殘奧會開幕時,運動員蘇炳添發過這樣一條微博. "蘇神"心目中的" ...

因一句話被索賠1億，“春晚釘子戶”郭冬臨，如今過得怎樣？

因一句話被索賠1億，“春晚釘子戶”郭冬臨，如今過得怎樣？
他是春晚的"常青樹",18次登上春晚,合作的都是喜劇界的一線大咖,光頭和酒窩是他獨有的特點,而他卻因為在春晚小品中使用了一句河南話,就被扣上了地域歧視的帽子!還被索賠鉅額賠償,事業 ...

這道紫米雞腿海苔卷，一上桌就被哄搶一空

這道紫米雞腿海苔卷，一上桌就被哄搶一空
減肥期間的解饞美食,血糖高也適合吃! By 減肥路太長 用料 雞腿肉 4片 黃瓜 三分之一根 圓生菜 幾片 紫米大米 隨意 壽司海苔 三片 鹽 一勺 蔥姜 適量 料酒 1勺 生抽 2勺 耗油 1勺 奧 ...

一把芹菜換一隻羊，網紅毛子哥與恩克的套路江湖

一把芹菜換一隻羊，網紅毛子哥與恩克的套路江湖
大家好, 我是恩克, 今天有朋友要來, 我給他烤個全羊-- 抖音上經常會刷到一個五短身材,腆著大肚子的內蒙男子,他就是有700萬粉絲的吃播網紅恩克. 因為他經常烤全羊,開場白又魔性洗腦,所以網友經常調 ...

晨起後堅持做好5件事，或許更容易瘦下來，面板也會慢慢變好

晨起後堅持做好5件事，或許更容易瘦下來，面板也會慢慢變好
對於現在人來說,都希望自己更瘦更美,管理身材成了當下很多女性的頭等大事,所以很多人天天喊著減肥,但是減肥可不是嘴上說說就可以的,必須要真正付諸行動,而且一定要堅持下去. 生活當中有很多人為了能夠暴瘦, ...