當你因為加班、刷劇等熬夜，是不是會安慰自己“明天補補覺就行”？其實，睡眠幾乎不能補償或儲存，補覺只能稍微緩解人的疲倦狀態，並不能真正補償優質的深睡眠。長期缺覺會造成多種危害，還是要儘量保證充足睡眠哦~
來源： 浙江釋出
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熬夜之後“補覺”，有用嗎？
分類： 健康
時間： 2021-09-28
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