我大伯55歲那年，大嬸離他而去。

他倆的感情一直很好，大嬸的突然離開，讓大伯痛苦了好一陣子。

他只要逮著合適的機會，都會一臉憂傷地告訴別人：

“哎，男人沒個婆娘真不行”。

每個聽他訴苦的朋友都會安慰他，告訴他如何走出陰影並開始新的生活。

兩年後，我大伯也走了，沒有大嬸的陪伴，他的生活簡直一團糟，整天殘羹剩飯度日，一頓飯當三頓吃，最終落下個不治的胃病。

可他到死，都沒學會做飯，也沒學會如何打理好自己的生活。

有人說他是自己把自己給害死的，怨不得別人。

是啊，如果他當時能收起心痛，不把希望寄託於別人的同情和安慰，堅強一點，學會如何一個人獨立生活，或許他會有更精彩的後半生。

“生活是自己的，你選擇怎樣的生活，就會成就怎樣的你。

與其抱怨這個世界不美好，不如用自己的努力，爭取更多的美好和幸運”。

如果一味沉浸在傷痛中不懂自救，只想透過別人獲得一絲絲同情與安慰，那將只會讓傷口無法癒合，最終只能是不斷消耗自己。

人到中年，停止內耗，才能擁有更精彩的後半生。

接受平凡，不難為自己

統計學中有個規律叫遍歷性，大概意思是說：當你注意觀察周圍人的命運時，你也能大概知道自己N年後的命運如何。

世界上90%的人都是普通人，有9%的人會小有所成，而僅有1%的人才能做成大事。

對於很多人而言，生於平凡，也將終於平凡。

人到中年後，往往會因為很多事而變得焦慮和心有不甘。

擔心自己工資太低攢不了家底，又埋怨生命過半卻碌碌無為。

看到朋友事業有成，自己默默無聞，於是徹夜加班想在職場嶄露頭角。

看到別人做專案賺了錢，於是自己也摩拳擦掌、躍躍欲試。

甚至還有一些人心有不甘，抱怨自己為何如此努力，還沒有過上自己想要的生活。

不可否認，一個人心懷希望、敢打敢拼沒有錯，但有些事，努力之後不一定會有結果，也不一定會達到自己所期望的目標。

周國平曾說：“人生有三次成長，一是發現自己不再是世界的中心的時候，二是發現再怎麼努力也無能為力的時候，三是接受自己的平凡並去享受平凡的時候。”

學會接受自己的無能為力，不要為了心有不甘而去做力所不及的事情。

接受平凡，不難為自己，不好高騖遠，把精力放在力所能及的事情上，會有意想不到的收穫。

二、不為面子而活，是停止內耗的開始

面子僅僅是一張彩色的外衣，看起來漂亮，其實一捅就破。

人到中年，上有老下有下，光是應付日常生活就會讓很多人精疲力盡。

可還是有很多中年人，寧願戴著沉重的面具生活，也不願直面現實。

為了不傷和氣，對別人的請求一概不拒；

為了哥們義氣，從不缺席別人的酒局；

為了幾句恭維，不顧自身實際也要和別人站齊；

於是，揹負著別人的眼光走別人眼裡的路，最後讓自己越走越累。

魯迅在《且介亭雜文》有一句話：中國精神的綱領就是“面子”，只要抓住這個面子，就像揪住了阿 Q 頭上的那根小辮子，牽他往東就往東，牽他往西就往西。

面子是這個世界上最沒用卻又是最難放下的東西。

人到中年，放下面子生活，不盲目攀比，能腳踏實地，雖然這樣的生活少了一時的風光體面，但不會讓你委曲求全於生活之下。

二、收起心軟，學會拒絕，

書畫大師啟功先生的書法名滿天下，求字之人絡繹不絕。

啟功先生信奉佛教，菩薩心腸的他很少拒絕別人，不管來者是誰，幾乎有求必應。

然而有一次，一位秘書帶著領導的口信找到啟功先生，為了求字還給先生規定了期限。

先生聽後說：“我要不寫呢?”

最後就這樣拒絕了對方。

還有一次，“啟功研究”學者趙仁珪曾說：有一次他在整理先生口述歷史之前，有一位東北女記者，訪問了啟先生幾回，她軟磨硬泡懇求啟先生回憶平生經歷。

啟先生沒有辦法，只好硬著頭皮說了幾次。

後來聽啟先生說：他每說一次，夜裡都會難受得睡不著覺，所以之後便不太願意再說了。

影星梅麗爾•斯特里有一句名言：

“對某些事情我不再有耐性，不是因為我變得驕傲，只是我的生命已到了一個階段，我不想再浪費時間在一些讓我感到不愉快或是傷害我的事情上。

我不願去取悅不喜歡我的人，或去愛不愛我的人，或對那些不想對我微笑的人微笑。”

不是所有的微笑都有回報，一味心軟也不見得會被體諒。

真正的朋友不怕拒絕，害怕被拒絕的關係也沒必要浪費時間。

人到中年，應該學會收起心軟，對不值得的人和關係少一點付出，對不合理的事情要學會拒絕。

敢於割捨不必要的投入，停止內耗，把更多的時間和精力留給自己和家人，是中年人最大的智慧。