我的順產日記:
弟弟♂️，6.2斤，自然分娩，
分娩日期：5月6日10:30分
產程第一階段--開指
護士會抽血量體溫血壓等，每隔一段時間做內檢檢查開指情況，這裡會用到成人紙尿褲，護士還會給到消毒好的棉布巾包在紙尿褲裡面，每4小時換一次，護士會檢視棉布巾上的分泌物來判斷情況，比如出血量等～
破水時沒任何不適處理完工作就眯了一會，感謝睡的這一覺，因為晚上宮縮就來了，感覺像來大姨媽一樣小肚子墜痛，3-5分鐘一次，慢慢演變到2-3分鐘一次，並且宮縮越來越強烈非常酸爽，就這樣疼了一晚上到凌晨6點，護士檢查開2指，就轉移到6樓產房
產程第二階段-打無痛
來到產房待產區，醫生還是先做胎心監護判斷嬰兒是否缺氧以及穩定情況，再次詢問身高體重和36周B超檢查的胎兒重量，判斷順產的可行性
這裡的宮縮已經很痛了，那種說不出的酸+痛，腰因為受力感覺快斷掉一樣，幸好有護工幫忙按摩腰，否則我可能要昏過去
然後我就一直在嚎“快給我打無痛！”
估計開指到3-4指的時候大夫幫我打了無痛，針是從腰脊穿進去的，身體要攢成蝦米，打完立馬不痛了 趁這個機會我睡了一覺為後面生產儲存體力
再次感嘆！無痛真的是救命的發明！請順產同胞們放心打無痛，真的有用！
產程第三階段-生產
本來打了無痛睡著，這時宮縮的痠痛感很輕但是有感知，醒來是被一種強烈的想要排便的感覺弄醒的，這是因為開指已經接近完全，小寶寶感知後，他自己也會很聰明的在產道用力，大夫檢查開指時已經能摸到嬰兒的頭骨了，所以我被推進了導樂室，正式進入分娩流程。這裡家屬可以進產房陪產了，其他時間都是在等候區等待。
分娩大夫都是很強勢的，上了產床立馬定規矩，除了她要求的發音和呼吸，不允許有其他喊叫，1是怕喊叫嚇到寶寶2是怕孩子缺氧3是對生產無幫助盲目用力還會造成重度撕裂
這裡我被戴上了血壓儀並上了氧氣，目的還是防止嬰兒缺氧，生產全程是跟著大夫的指導用力的，以下是幾個生產要點：
1、腰部緊貼床，雙腿踩住腳踏，發力時屁股不要回縮
2、兩手用力向上提把手，是反向用力，胳膊成90度
3、頭和脖子緊貼床，發力時下巴貼緊胸部，不能後仰
4、兩種呼吸跟著大夫節奏，一種深呼深吸，增加吸氧量，緩解疲勞；一種像吹蠟燭一樣快速呼氣，幫助收力避免撕裂
5、生產時好的宮縮是規律性的一分鐘一次，每次發力
伴隨宮縮排行，宮縮停止就深呼深吸進行休息，宮縮來臨時就深吸氣憋住發力
老公說他進來也就是10幾分鐘我就生了，產房有電子錶顯示時分秒，我的結果是無側切I級撕裂
I級撕裂醫生也會縫針，如果是陰道壁這種基本無感只有線拉扯的意識，如果靠近肌肉組織還是有點痛的，當時剛生完非常疲憊，兩腿發抖由醫生自由宰割了
除了縫針醫生會按肚子娩出胎盤，並詢問是否自留，我們選擇由醫院處理，如果留臍帶血胎盤細胞的話最好是進產房就打招呼，我進產房時跟大夫溝通的是儘量不側切
另外不得不提醒，生完醫生會按肚子
而且非常用力！！切記雖然很痛但是儘量配合，肚皮放鬆不要發力，這是為了子宮更好的收縮以及排惡露
產程第四階段-產後處理（孕婦+胎兒）
產後處理分兩部分：預防產後大出血+產後護理教學
1，預防產後大出血，醫生給我餵了粒狀的藥丸壓在舌下融化；檢測血壓並上了吊針，吊的藥名忘記了大家生完可以來評論區補充；陪產家屬要做的是喂水或功能性飲料，以及麵包等給孕婦補充體力（進產房前自備）
2，醫生會叮囑出產房後的注意事項：
順產當天儘早下床走動幫助排惡露脹氣
當天儘早排小便，購買醫院一次性有刻度尿盆測量首次小便尿量
惡露護理原則：開水放涼每天早晚各洗一次，小便後次次清洗大便後加洗，手法是“前往前後往後擦”避免感染，醫生的說法是一天要洗十幾次
產後恢復運動：產後隨時可以開始練習
1，跟著手機軟體G動進行凱格爾運動，改善漏尿和脫垂，為後面的減肥塑形打好基礎
2，平躺屈膝腿部開合運動，
3，臀橋+臀部畫8字運動幫助正盆骨
的產後護理也是兩部分：
- 醫生擦去胎膜胎脂清理口鼻，彈腳心確保啼哭有呼吸，給孕婦和家屬確認孩子性別和身體特徵，如是否有胎記身體是否健全等，量體重，帶上自備的胎帽，並在帽子和腳踝處貼上標籤️標記，內容包括出生時間，媽媽姓名等
- 帶上帽子和紙尿褲貼在媽媽胸口進行產後接觸，幫助開奶和增進母子感情，接觸時間大概半小時。
