常言道，越吃越饞越睡越懶，是有很深的道理的。人越吃多，身體越胖反而會越能吃，當然體虛的人除外，越睡越懶，為什麼呢？中醫講究臥傷氣，躺越久，氣越虛，就更不想起來。
這個現象必須引起足夠的重視，我想要從三個方面分析處理。（1）如果是你作息時間不科學長期很晚才睡，那還好。嘗試早點上床休息，保持8小時以上的睡眠時間，早上起來自然精神抖擻。（2）如果作息正常，那就要看是不是壓力太大了。這個時候一定要開導好自己，萬能藥是不斷提醒自己不去想遠方的模糊的事情，多做眼前的清楚的事情，讓自己活在當下、遠離憂慮。（3）如果以上都不是，那就要考慮是否身體出現異常，建議你做一下全面體檢，身體問題要早發現早治療！
我以前也有這毛病，但我不信邪，就倒頭硬睡，哪怕沒有睡意，不管，九點半就是上床，扮演屍體。
別笑，對於失眠者來說，能做到這點的都是純爺們。為啥？因為睡不著。從九點半到凌晨四點半，8小時的時間，人家都進入夢鄉了，我在這翻來覆去就3個體位，左臥、右臥、平躺，輾轉反側說的就是這個意思。熬到四點半才感覺到困，等睡醒後已經是中午11點半了。醒來後的感覺，想死。怎麼說呢，好睏好睏，但心裡清楚，不可能再睡著了，開始刷手機，感覺自己體內的能量，就只能乾點這個。聽到窗外小販的叫賣聲，充滿著辛勤與活力，心中不由得讚歎。
被窩裡刷一小時手機，感覺能起來了，可以坐了，吃過午餐（已經很久沒吃過早餐），開啟電腦，乾點零活，仍然睏倦，掙扎著工作。
到了傍晚，吃完晚飯後，洗澡，差不多七點了。
您猜怎麼著，我的精神狀態達到了一天中的頂峰……………………
眼看還有兩個半小時睡覺了，刷知乎刷b站玩什麼都有趣。
歡樂的時光總是短暫的，回到臥室，看到我的床，以及床上凌亂的被子，那不是步入夢鄉的天堂路，而是走向輪迴的奈何橋。今日之我將死，我沒有選擇，只能匆忙上路，那前方的黑暗，必然是伴隨我一生的
