導語：喝酒已經成為了現在比較常見的一件事，從剛成年的年輕人到老年人，都能夠見到很多愛好喝酒的人，雖然大家喝酒的原因不一樣，比如一些人本身就喜愛喝酒，或是因為工作需要喝酒，但是長期喝酒無論是哪種原因都對身體健康沒好處，尤其是喝多酒醉了以後，不僅令人難受，還傷害健康。

對於喝了很多年酒的人來說，喝完酒以後通常都擁有辦法能讓自己快速解酒，在解酒的過程當中，除了受肝臟狀態的影響下還與平時的排汗有著一定的關係，在肝臟解酒的過程當中，透過酒後出汗可以達到更快的解酒目的，那麼這種說法是真是假呢？

多出汗能解酒？

其實多排汗能夠有助於身體白酒這種說法，真的具有一定的科學道理，因為在喝完酒過後，人體會更加容易出汗，這主要取決於酒精對人體有一種加快新陳代謝的作用，而透過酒後排汗新陳代謝則會以更快的速度進行，此時排出體外的汗液裡，不僅擁有體內的毒素與垃圾，還具有一部分酒精跟隨汗液排出體外，這對於解酒的確具有一定的功效。

不過通過出汗排出來的這些酒精，都是已經被肝臟分解過後的酒精，這也就代表著透過排汗的方式進行解酒效果微乎其微，如果沒有排汗人體當中的這些酒精也已經被肝臟分解，最終能夠透過尿液的方式排出體外。

所以說排汗的確可以起到解酒的效果，不過效果微乎其微，想要透過這種方式真正解酒的話，其實是做不到的，而且喝完酒過後想要排汗，必須要經過一定的運動，此時進行運動會更加容易造成感冒，慢慢影響自身的體質，透過這些可以看得出來，想要透過排汗的方式進行解酒，這種方法並不可取。

除了排汗以外，這兩種解酒方式也不要做

洗澡解酒

剛剛喝完酒過後並不適宜洗澡，很多人由於把喝酒的時間定在晚上，喝完酒回家過後都有洗澡睡覺的習慣，不過在剛剛喝完酒過後就進行洗澡的話，雖然可以讓人達到短暫的清醒，但是這會導致身體持續燥熱，非常容易造成感冒發燒，而且喝完酒過後立即洗澡會導致體內血管收縮，甚至會直接暈厥。

喉嚨催吐

這是一種更為常見的解酒方式，一些人覺得馬上喝醉或快吐了之時，通常都會去到衛生間，採用摳喉嚨推測的方式讓自己變得清醒，雖然這種情況可以起到一定的解酒作用，但是這對於人體造成的傷害會更大。

首先給人體帶來的傷害便是喉嚨，在喝完酒過後通常都會對自己的力氣沒有觀念，這往往就會造成喉嚨損傷，甚至在嚴重的情況下會導致直接窒息。

再就是這種摳喉嚨催吐的方式還會影響食道，造成腸胃功能紊亂，會嚴重影響消化系統以及食道的健康。

其實，常年喝酒的人，做好3件事，或比出汗更有用

多喝水

在喝酒的時候以及喝酒過後都要多喝水，透過多喝水能夠快速解酒，因為水分進入人體過後可以加快新陳代謝，透過尿液排出分解過後的酒精，而且喝水過後可以幫助人體稀釋酒精，減少酒精帶來的傷害緩解醉酒。

多吃菜

人們之所以在喝酒時搭配下酒菜，不僅僅只有更好下酒這一種原因，透過有了合適的下酒菜，還可以對腸胃形成鋪墊，減少酒精受到的傷害，人體醉酒的速度自然而然也會下降，所以在喝酒時透過多吃菜同樣可以達到解酒的作用，而且有些蔬菜能夠給身體提供直接性的解酒。

吃西瓜

首先西瓜具有利溼利尿、清熱解毒的作用，可以直接緩解喝酒帶來的不適症狀，如頭暈、頭痛、精神恍惚等。除此之外，透過吃西瓜可以為人體帶來葡萄糖，葡萄糖提高了血液濃度過後，可以排出血液裡的酒精，對解酒有著比較大的功效。