這學期辦公室老師不約而同投起了籃球，投用不了十個球，全身就開始發熱了。運動20分鐘，已經快到運動量了！
我十一之前就已經開始每天早到校投球，大概每次投100到150個球，全身的每個細胞都調動起來了。一開始胳膊僵硬沒力量，基本上是撇球玩，特別是左胳膊，軟綿綿的，使不上勁。
大概運動一週之後，投的力量明顯改善了，每次投球不是很費力了，運動的步伐也靈活多了，投球的準確率也提升了點。還好目標不是投進多少球，而是透過投球拉伸後背肩肘和頸椎。
近來頭疼症狀基本沒再發生，後背坐時間長點也不會馬上有不舒服的感覺，特別是脖子，柔軟了許多……
這種改善促使我要把這個運動堅持練習下去！堅持是美德，我要鼓勵自己，既然喜歡又有方便條件，那就把它堅持做下去直到退休嘍！加油吧！
