劉先生的腳後跟疼了2個多月，在這段時間，他跑了很多醫院，依次去過關節骨科、疼痛科、中醫科等科室，每次醫生的診斷和治療方案都不同，但是疼痛仍然沒有緩解。

在一開始疼痛的時候，鄰居建議他去艾灸，在艾灸一次後，果然腳後跟不疼了，原本以為已經好了，沒想到過了幾天又開始疼，而且艾灸也不管用了。

於是劉先生來到醫院的關節骨科進行檢查，拍片發現骨頭並沒有問題，於是開了藥膏給他擦，但是擦了兩週也沒見效。

眼看腳後跟已經痛了一個多月了，但是仍然沒有好轉的跡象，劉先生感到十分崩潰，在朋友的建議下，他再次去到一家醫院檢查，最後醫生確診劉先生患的是跟腱炎。

除了用藥之外，平時還要注意不能運動過度，尤其要減少劇烈運動，就這樣治療了一個多月，劉先生的腳後跟才逐漸好起來。

一走路就腳後跟疼，無非就這6種原因

很多人都覺得腳後跟疼是一件小事，能忍就忍，但是如果沒有查明腳後跟疼的原因，是很難痊癒的，長期這樣就會給健康和生活帶來很大的影響。

通常來說，一走路腳後跟就疼主要有疾病因素和非疾病因素引起的。其中，疾病因素主要有以下幾種：

足跟骨刺

骨刺也是骨質增生的一種表現，患者的腳後跟會出現劇烈的疼痛感，人的腳後跟位置非常容易發生骨刺，隆起的骨刺容易使周圍的組織受到摩擦、充血和勞損，從而導致無菌性炎症的發生，就會導致腳後跟疼痛。

通常足跟骨刺大多出現在老年人身上，主要和缺鈣、骨骼密度變差有關，經過X線檢查能夠發現，在骨結節處有大小不一的骨刺。

適當鍛鍊可以增加肌肉力量，特別是老年人要堅持適度鍛鍊，可以提高免疫力，促進血液迴圈。

距骨下關節炎

距骨下關節炎通常在跟骨骨折後發生，屬於創傷性的關節炎，透過X線檢查可以發現在前跗竇處有發炎情況，在負重時疼痛會明顯加重，可以採取保守治療，如果沒有效果，可以進行跟距關節融合術。

此外，陳舊性跟骨骨折、跟骨腫瘤或結核也是導致足跟痛的原因，足跟以外的疾病也會導致足跟痛，比如類風溼性脊椎炎以及部分腰椎間盤突出等。

跟腱炎

跟腱炎屬於一種常見的骨科疾病，是指在跟腱內的纖維組織出現了慢性損傷，具體表現為足跟部有疼痛、壓痛和痠痛等情況。

導致跟腱炎原因有很多，比如有扁平足的人更容易發生跟腱炎，此外，過度運動、長時間走路、受到外傷等也容易導致跟腱發炎。

跟骨後滑囊炎

跟骨後滑囊炎屬於滑囊炎症，在人體的足跟部，一共有三個滑囊，其中位於跟腱和面板之間的滑囊最容易發生炎性病變，而導致跟骨後滑囊炎最主要的原因就是穿的鞋子過緊、過硬。

因此，要想預防跟骨後滑囊炎，就要選擇適合自己的鞋子，不要穿過小、過硬的鞋子，讓足部保持血液迴圈通暢，選擇一雙舒適度佳的鞋子，能夠減輕腳後跟的負擔，有利於緩解這種疼痛。

跟骨骨膜炎

之所以會發生跟骨骨膜炎，主要是因為足跟部的肌肉長期處於緊張的狀態，當足根部的肌肉長時間處於被牽拉狀態下，很容易就因為過度疲勞而逐漸出現發炎症狀。

大多數患者在發病初期會出現運動後腳後跟疼痛的症狀，如果病情繼續加重，甚至會導致走路困難。因此，在平時要注意放鬆腳部，不要讓足根部的肌肉長時間在緊張的狀態，不要過度運動。

還可以用溫水泡腳或者輔以理療，能夠減輕區域性的炎症，緩解疼痛。

蹠筋膜炎

蹠筋膜炎同樣也會引起腳後跟疼痛的症狀，而且是導致腳後跟疼痛的常見原因，通常出現在長期走路或站立的人群中，主要是腳後跟過度勞損引起的，所以在平時要注意勞逸結合，適度運動，不要長期站立和行走。

此外，平時還要學會放鬆足底筋膜，可以在足下滾網球或者實心球，來回滾動不僅可以按摩腳底，還能有效放鬆足底筋膜。

除此之外，類風溼、糖尿病、痛風、腰間盤突出等也有可能會導致腳後跟痛疼，想要治療，首先就要找出導致腳後跟疼痛的原因，才能對症治療。

除了疾病因素外，過度使用腳部也是導致足後跟痛的原因之一，比如有些人喜歡長時間逛街，一逛就是一整天，導致腳部沒有得到適當的休息，長時間處於疲勞的狀態，就很容易導致腳後跟痛，如果穿的鞋子不合適，更會加重疼痛。

因此，生活中對腳後跟的慢性勞損和運動損傷等都是導致腳後跟痛的非疾病因素。在平時的生活中，要注意保養足部，不要長時間走路或劇烈運動，讓腳後跟得到充分的休息和放鬆就能緩解疼痛感。

總之，導致腳後跟痛的原因有很多，查到真正的原因才能得到正確的治療，因此，如果出現腳後跟痛的症狀，不要拖延，最好及時去醫院排查原因。

參考資料：

[1]葛鳳麟 .休息可能緩解不了腳後跟痛[J].保健與生活，2018

[2]張慧玲.腳後跟痛是疾病表現嗎[J].《中華養生保健》，2015：20-22.

[3]無.腳後跟痛是怎麼回事[J].醫藥保健雜誌，2003：62-63.

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