哎，你們是不是上網就能刷到哪個明星懷孕了，還照樣運動呢，像唐藝昕懷孕了游泳，陳意涵跑步，Ella跳舞，是不是老羨慕人家了？得！我勸你們別盲目跟風啊，人家明星之所以能承受高強度的運動，就是因為人家平時保持鍛鍊，咱們作為普通的孕婦啊，還是量力而行，今天呢，我給你們推薦幾個適合孕婦的運動吧！
第一個散步，每天早上晚上拉著老公出去溜達半個點到一個點，注意這個時間和量要循序漸進。
第二個游泳，在水的浮力下關節的負荷能夠顯著減輕最好的游泳時間呢，是懷孕五到七個月，注意一定要選水乾淨的人少的地方，而且下水前一定要先熱身。
第三個做體操，孕期體操啊，可以每天都做，但是記住孕早期，三個月前不能做跳躍動作，四個月以後啊，整套體操都可以做了。
最後啊，就是做瑜伽，最佳時期就是懷孕三到七個月，而且有些瑜伽姿勢啊，對於順產還是有幫助的，肉媽在孕期啊，一直在堅持做瑜伽，我覺得對我的超快順產肯定是有幫助的，學會了嗎？準媽媽們別懶啦，趕緊行動起來吧！
