嗓子又幹又疼？按揉這2個位置試試

一到秋季，嗓子又幹又疼？別急，今天分享給圈友兩個穴位，只要認認真真堅持練，不管是嗓子幹還是嘴唇乾都能得到緩解。

1. 按揉天突穴

位置：前正中線上，胸骨上窩中央

方法：嗓子不舒服時用右手中指輕輕按揉揉約1分鐘左右，感覺到咽中有溼潤感、舒適感即可。

2. 按揉喉結

位置：喉結兩側

方法：先用拇食二指推摩喉結尖部的兩側，中間的兩側，還有後面的兩側，然後自上而下按揉這三個位置，反覆操作2分鐘～3分鐘，按揉之後咽喉部有輕鬆感或溼潤感。

來源：CCTV生活圈