說到“冬天”你會想到什麼？
數九冷天，冰封千里。整個天下像是冰箱，山冷的在打哆嗦，河水凍得生硬。凜冽的風在敲擊你的臉龐，白雪皚皚的美景在你的家鄉。
冬季來臨，面板會出現什麼問題呢？又如何解決呢？
a乾燥 b敏感 c蛻皮 d缺水
蘿蔓美顏課程開始啦！
先來說說外在保養：
冬季肌膚的關鍵在於——保溼
a補水 因為冬季天干，所以水要多用，每次選取一元硬幣大小按壓面部輕輕拍打吸收。水量多少取決於個人面部的吸收情況。
清潔要選用溫和無刺激的洗面奶清洗面部。每週一次深層清潔有助於毛孔疏通，吸收營養會更快。
洗臉時可以選用溫水再用冷水過臉可以起到收縮毛孔緊緻提升的作用。
冬季可以使用夏季的護膚品嗎？
不可以！
因為：①夏天面部出汗比較多。護膚品一般以清爽為主。
②冬季氣溫較低，護膚品可以選取高保溼或者滋潤為主。
③冬季用夏天的護膚品滋潤度不夠，夏天用冬天的護膚品濃度太高愛出油，容易起痘。
所以，不同季節也要選用不同的護膚品。
b角質 現代人肌膚角質比較偏薄，冬季風沙大。角質是我們面部的一層保護屏障有保溼的效果。受氣溫和季節的影響，咱們的面部肌膚的新陳代謝也會減慢。去角質可以2-3週一次
c滋潤 營養因為冬天乾燥，容易使面板蛻皮凍裂更容易衰老，所以補充營養是關鍵。精華液，水乳霜等都是補充營養和水分的最好產品。
潤膚：水乳液和麵霜能起到很好的鎖水保溼效果，可以先在手掌上暖化後再塗抹，吸收更好。
a防曬：不論是春夏秋冬，防曬都是關鍵，雖然說冬天的紫外線沒有夏天強烈，但是溫和強光也是色斑的殺手，防曬問題不容忽視。
b唇部：大家都會在冬季來臨之前備好唇膏。因為冬季氣溫低天干，唇部就容易起皮和裂開，所以睡覺前可以在唇上塗抹唇膏
c手部：一到冬天，看短影片的人就總會刷到關於護手霜和手摸的影片或者廣告。手與面部同樣嬌嫩，有句話說：“手是女人的第二張臉”塗面部的時候可以順帶把手部護理一下。
內在保養：
a冬季用大棗，紅糖，桂圓，生薑熬成湯可以起到促進血液迴圈補氣血的功效。
b冬季吃羊肉，狗肉這些肉類食物，可以起到驅寒的作用。
c冬季可以常吃一些芝麻和花生，可以對身體起到增強禦寒的能力。
d冬季可以適當吃點生薑 生薑可以促進血液迴圈出汗，還可以幫助消化。除此之外，生薑對於頭痛，嘔吐，噁心，咳嗽還有治療作用。
e冬季必不可少的就是要多喝水。人在冬季缺水會使體內代謝滯留，人就會感覺到疲乏，煩躁，頭痛，頭暈無力，甚至會誘發多種疾病。而生病在冬季的治療恢復時間也會很漫長。
食物方面：
①肉類：牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚等。
可以滋養脾胃，提高身體的抗病，降糖防癌等功效。
②蔬菜：菠菜，薺菜，蘿蔔，西紅柿，茄子，冬瓜，絲瓜，苦瓜等。
可以提高免疫功能，補充維生素，寬中理氣，增加食慾等功效。
③湯類：魚湯，雞湯，豬蹄等。
不僅可以補充營養，而且能夠溫暖脾胃，去除寒氣等功效
④茶類：玫瑰花茶，茉莉花茶，普洱茶，花茶等。
這幾種茶針對於寒性體質的人可以起到溫經散寒，潤膚潤喉，活血化瘀等作用
冬季不僅是四季中最寒冷的，也是營養儲備中最豐富的。對於冬天的寒冷，我們只能儘快適應。關注蘿蔓，讓你一年四季中都有不同的護理知識，做一個懂得愛自己的女人，別人才能好好愛你！
