1.燕麥和大麥：抗菌、抗氧化；
2.大蒜：抗感染，減少感冒的發生；
3.酸奶：護腸道，改善睡眠質量；
4.生薑：抗炎，抗病毒；
5.茶：抗菌防流感；
6.薯類：可以增強面板的抵抗力；
7.菌菇類：抗感染；
8.牛肉：補鋅增加人體免疫力；
9.魚和貝類：補硒、抗病毒等。
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增強免疫力的九種食物
分類： 體育
時間： 2021-10-20
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