如何預防季節性感冒
如今天氣轉涼，晝夜溫差逐漸拉大。每到這個時節，難免有人會不適應這種氣候變化，容易出現感冒，特別是身體虛弱、自身免疫力低的人群，如果不及時治療，還易引發扁桃體炎、氣管炎等疾病。因此，此時預防感冒的發生就尤為重要了。
一感冒就吃抗生素 易導致病菌產生耐藥性
對於怎麼治感冒，人們眾說紛紜：抗生素、維生素C、多喝熱水……以前，缺醫少藥，人們是用多休息、多喝熱水來治療感冒。而現在，不少人感冒後第一反應就是吃感冒藥。那是不是一感冒就得吃感冒藥？
“感冒最常見的症狀是發燒、咳嗽、疼痛（頭痛、肌肉痛、嗓子疼等），過敏症狀（流鼻涕、鼻塞、打噴嚏等），精神萎靡不振。複方感冒藥往往是針對性地治療上述症狀的多種成分的複方製劑：對乙醯氨基酚或布洛芬用來退熱、止痛；撲爾敏、西替利嗪對抗流鼻涕、打噴嚏；偽麻黃鹼緩解鼻塞症狀；右美沙芬治療咳嗽；咖啡因緩解萎靡不振和嗜睡。比如，酚麻美敏片適用於發熱、疼痛、鼻塞、咳嗽或流鼻涕的患者。如果只有發熱和頭痛，就可以直接選擇對乙醯氨基酚或者布洛芬。”首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍介紹並提醒，感冒藥只能改善感冒症狀，不能抗病毒，也不能縮短療程，治標不治本。感冒是由病毒引起的，而抗菌藥物（抗生素或“消炎藥”）對病毒是無效的，所以一感冒就吃抗生素不僅無效，反而易導致病菌產生耐藥性。
“另外，目前醫學沒有證實維生素C能防治普通感冒。”劉治軍說，國內外藥品監管機構批准的維C說明書用途都沒有涵蓋普通感冒的治療，僅僅是用於防治壞血病，各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療、克山病患者心源性休克、慢性鐵中毒、特發性高鐵血紅蛋白血癥、肝硬化、急性肝炎和砷、汞、鉛、苯等慢性中毒時對肝臟的損害。
提高免疫力 預防流感打疫苗
“目前，只有流行性感冒（流感）是可預防的。”劉治軍介紹，國家批准的預防流感的藥物只有兩種流感疫苗和奧司他韋。流感疫苗是根據去年全球大流行流感的情況，選擇幾種主要的流感病毒毒株製造疫苗，這些疫苗包含了真正流感病毒的特徵，提前輸注後刺激人體產生抗體，當真正的流感病毒侵襲人體時，抗體會和流感病毒結合，阻斷感染。但是，有可能今年大流行的流感病毒與去年不同，這樣就會導致預防失敗。所以流感疫苗的預防能力也不是100%，但還是建議大家積極接種流感疫苗，保護自己，也保護他人。奧司他韋可以阻斷甲型和乙型流感病毒的傳播，流感早期（48小時內）服用可以縮短病程，可用於13歲以上人群的流感預防，但對於其他病毒（如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒）無效。
“預防感冒，要多臥床休息，保證充足睡眠。”胡萬梅說，還要注意室內通風保暖。尤其是上班族，白天室內都是緊閉門窗的，容易滋生大量病菌，應該開啟窗戶通通風，確保室內空氣的新鮮，也可買一些白醋，在房裡蒸煮，能起到一定的殺菌消毒功效。同時，由於早晚溫差較大，晝夜溫差更大，因此老人、小孩和體弱者應該注重保暖工作，睡眠時確保在一個較溫暖舒適的環境中。飲食上，大家要多喝白開水，使我們的身體新陳代謝能力變強，有效預防感冒；適當吃一些滋陰潤燥的食品；及時補充足量的維生素，如吃蘿蔔，因為其中的蘿蔔素對於預防感冒有好處。對於一般體質較差者，提高身體素質是預防感冒的重要途徑，在保證飲食健康合理的前提下，可以利用空閒時間進行身體鍛鍊，登山、跑步、打太極都是不錯的選擇。此外，儘量少去人員密集的公共場所，防止交叉感染，保持良好的個人衛生習慣，勤洗手，保持環境清潔。 （人民政協網）
來源： 東南早報
