前幾年家裡橘子滿樹，朋友來玩，說其平時吃東西總腹脹，還老失眠，吃了不少藥都不管用。讓她摘了些橘子回家，用桔皮熬水喝。
因為不好儲存，朋友回家後便將其撕成小片，放進熬化後的冰糖中煮沸，放涼儲存進冰箱。時常取些出來泡水，沒想到腹脹和失眠的情況都好轉很多。
如今早已過了吃新鮮桔橘子的時節，但若有需要，可用蜜餞橘餅代替。
橘子皮消積治腹脹，這並不是啥新鮮事，胃不和則寢不安，所以腹脹消除後，失眠也好轉，非常正常。
橘皮與陳皮相比，若說陳皮偏於調脾胃化痰燥溼，橘皮則偏於調肝氣止痛消積。故除了腹脹，情緒導致失眠用桔皮也效果佳。
陳皮經晾曬隔年，性味更溫厚，長於調節情緒，消除不利於身體的濁液，治療脾胃氣滯及痰溼所致各類病症。
而橘皮為鮮品，揮發油較多，就像血氣正盛的少年，猛打猛衝，更適於疏肝破氣、消積化滯，無論是肝氣鬱滯所引起的胸肋或乳房脹滿疼痛，還是食積氣滯所致的胃脘脹痛，都可用橘皮的鮮猛勁衝開。
除了加冰糖泡水的方式，有三個方子，分別以橘皮為主配搭，各有亮眼之處。
1、橘皮粥
適用於脾胃氣滯，脘腹脹滿，食慾不振，噁心嘔吐、咳嗽多痰等。
組成：橘皮，粳米。
先將橘皮煎取藥汁、去渣，再加入粳米煮熟。或將橘皮曬乾，研為細未，每次用3—5克調入已煮沸的稀粥中，再同煮為粥。
食後理氣運脾，順氣健胃。
2、滌痰散，出自宋代官修醫書《普濟方》。
不僅可治食後胃脘脹痛，噎膈，還可治肝氣積滯引起的胸肋乳房疼痛，甚至可盪滌痰飲留滯胸中，引起咳嗽痰多，心煩口渴等。
組成：橘皮， 甘草，鹽
甘草補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛。
鹽鹹寒，可治腸胃結熱，氣喘，胸中脹滿。
三味相配，以水五碗，慢火煮，焙乾，搗為細末，每次用白開水調服。也可直接用水煎服，每次以橘皮，甘草，鹽相配。若是常服，可將鹽減為能接受的用量。
3、 陳橘皮粥，出自宋代官修醫書《聖濟總錄》。
治妊娠冷熱氣痛，連腹不可忍。
組成：陳橘皮，苧麻根，高良薑，粳米。
苧麻根涼血止血，安胎，清熱解毒。高良薑溫胃止嘔，散寒止痛。共治病證。
三味製作為細末，放入粳米粥中，再加適量鹽，按煮粥流程煮好後，每次空腹服10克，一天兩次。
提醒提醒：每個人身體情況不同，文章所提供的方子，宜根據情況辨證加減，建議找專業醫生指導。
