有老話說“寒從腳下起”。颱風“燦都”已經越來越近。而颱風影響主要時機正逢工作日，上下班途中，有時候不得不忍受著冰涼雨水浸溼的鞋襪，這個過程很容易導致溼寒入體，引發危害健康的疾病。
腳部受寒會帶來哪些疾病？
呼吸系統疾病
研究表明，腳距離心臟最遠，供血最差，並且腳的脂肪層薄，不易保溫，所以腳掌面板溫度最低，極易受寒。
一旦寒邪入體，導致呼吸道粘膜內毛細血管反射性收縮，機體抵抗力下降，從而引發感冒等呼吸系統疾病。
輕則引起外感咳嗽，重則可誘發氣管炎或支氣管氣管炎和哮喘，甚至導致這些病人的症狀加重。
風溼性疾病
腳底受寒時間長了會導致血管舒張功能失調，誘發肢端動脈痙攣、關節炎和風溼性疾病等。
面板病
雨水中摻雜的真菌等微生物較多，面板還會因此感染，出現腳氣、溼疹等。
如何避免病從腳入？
1、避免雙腳長期接觸雨水
雨天出門，最好穿雨鞋，避免鞋襪全溼的情況出現。
到達辦公室後，若單位冷氣充足，潮溼的腳部會逐漸發涼。此時應儘快將腳部雨水擦乾，有條件的則預備可更換的鞋襪，讓雙腳及時保持乾爽，可減少來自腳部的寒氣。另外，在辦公室預備一件外套也是必要的，可以避免穿著淋溼的衣服帶來的寒涼。
2、多喝暖茶，薑湯泡腳
被雨水淋溼後，一杯暖茶可協助你補充熱量，祛除體內的寒涼。淋雨後，用熱薑湯泡泡腳也很好（15分鐘為宜），不僅可以促進血液迴圈，還有殺菌的功效。
3、腳步鍛鍊促血液迴圈
腳步血液迴圈較差，可以透過運動的方式改善。小範圍內可以採用踮腳尖、下蹲站起等簡單的腳部鍛鍊加強腳部血液迴圈；或者直接用手搓腳底，直到面板微熱，為腳部帶來熱量。
條件允許下可透過跑步，跳高等大幅度的腳部運動達到增加腳部血運，驅除寒涼的效果。
