想要解決脫髮問題，首先在洗頭上下手，讓頭髮變得更加柔順，那麼應該怎樣去保護頭髮呢？來看一下吧。
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每次洗頭大把掉髮？提醒：平時遠離三種東西，或讓頭髮越來越濃密
① 甜食、高油食物
吃甜食能夠讓一個人的心情變好，甜食給身體帶來的危害很大，比如肥胖，血糖升高，除了這兩種情況以外，經常吃甜食還會導致頭髮容易出油，因為體內的糖分過多以後，容易導致頭髮上充滿蟎蟲與細菌。
在平時經常吃高油食物也是相同，慢慢會出現各種各樣的頭髮問題，不僅僅出現蟎蟲和細菌，很容易出現脫髮、頭髮瘙癢的症狀。
② 長期不清洗枕套
大多數的人都忽略了清洗枕套這個問題，很多人在外地工作的人群，工作繁忙，忽略了清洗枕頭套，很多人會認為沒有必要這樣做，經常不洗枕套是不對的一種做法，因為頭皮會分泌很多的油脂，當脫落在枕套上的時候，時間久了會滋生很多細菌，久而久之不清洗就會感染頭皮，引起脫髮的問題出現。
③香菸油煙
吸菸會導致脫髮，因為吸菸會使頭皮的毛細血管收縮，從而影響頭皮的血液和激素迴圈，從而抑制頭皮的發育和生長。
油煙也很容易導致嚴重脫髮，因為在做菜的時候，產生的油煙，容易刺激頭皮的毛囊，久而久之，容易出現毛囊萎縮問題，而導致掉髮。
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掉髮嚴重，平時應該怎麼做？
1、合理的飲食十分重要
多進食對頭髮有好處的食物，部分脫髮是因為營養不良所導致，這種情況應該多進食富含微量元素的食物，比如雞蛋，豆類，葡萄乾，柑橘，黑芝麻等食物，除了這類食物補充以外，還要養成良好的生活習慣，注意作息規律，少吃辛辣，油膩，刺激性的食物。
2、使用正確的頭梳
防止脫髮的最好辦法是正確使用頭梳，不用尼龍梳子和頭刷，因為尼龍梳子和頭刷在梳頭的時候容易產生靜電，給頭髮以及頭皮帶來很大的刺激。
梳頭的時候最好選擇黃楊木梳和豬鬃頭刷，因為這類的梳子不僅僅可以去除頭皮屑，增加頭髮的光澤度，還可以在梳頭的時候按摩頭皮，刺激毛囊，促進血液迴圈的作用。
3、選擇合適的洗護用品
經常洗頭不僅可以有效的去除皮屑和灰塵，緩解頭皮瘙癢，而且有利於加快髮根部位面板的新陳代謝，對於頭髮的發生、生長很有好處。
注意洗頭時，水溫不宜過高，在選擇洗護產品時，可以選擇植物性溫和不刺激的含有橙蘆花成分的洗髮水，不僅起到清洗作用，而且能夠保護頭皮和髮根。
4、注意睡眠
睡眠時間少或睡眠質量差，以及經常失眠也會影響到脫髮，因為長期如此會導致身體內分泌失調和新陳代謝紊亂，從而阻塞毛細血管，使頭皮難以獲得足夠的血液供應。
於是頭皮會失去彈性，毛囊會收縮並受損，頭髮就會自然脫落，更嚴重的是新頭髮也不能很好的生長，因此髮量會越來越少。
結語：這幾種問題在生活當中可能沒有注意到，所以想讓頭髮變得更好，減少脫髮現象的發生，一定要在生活當中做好以上幾件事情，大家有其他的觀點也可以進行補充，關於頭髮的問題，也可以在下方評論區評論或者私信我~
