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說起“減肥”，和一個詞脫不開聯絡，那就是“代謝！”
代謝：是生物體內所發生的，用於維持生命的一系列有序的化學反應的總稱。
這些反應程序，使得生物體能夠生長和繁殖、保持它們的結構以及對外界環境做出反應。
代謝通常被分為兩類：分解代謝可以對大的分子進行分解以獲得能量（如細胞呼吸）；合成代謝則可以利用能量來合成細胞中的各個組分，如蛋白質和核酸等。
換句話說，代謝的高低決定了一個人減肥的效率快慢。
接下來，學長給大家介紹9種可以提高身體代謝的方法（記得點贊收藏轉發哦）
[靈光一閃]看完本文，是不是瞬間對減肥充滿了信心？
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