大家好，我是節稅網123的小編-小稅，這幾年健身房非常火爆，不少白領和高收入人群都願意每天到健身房打磨自己的肌肉，而經常健身的人群都知道想要讓肌肉練的好必須從吃上下功夫，這也是所謂的“三分練、七分吃”。而吃什麼呢？其實無外乎就是減少碳水的攝入，按照比例的增加蛋白質的吸收，而最常見獲取蛋白質的方式就是雞胸肉了，可是大家知道嗎？吃過量的雞胸肉是會給身體造成很大傷害的！
30歲的馬先生事業有成，同時也非常喜歡健身，強壯的肌肉和完美的腹肌讓很多朋友都羨慕不已，但是馬先生似乎對自己的狀態仍然不夠滿意，為了能夠進一步的降低自身體脂含量，馬先生聽從了一起健身朋友們的建議，徹底斷掉碳水，日常飲食均以高蛋白來代替。雷厲風行的馬先生當天就購買了十幾箱的成品雞胸肉，本想著能夠堅持一段時間看效果，可是還沒吃一個月馬先生就覺得渾身無力腰部痠痛。
正好藉著公司體檢的機會，馬先生檢查了尿常規等專案，發現其蛋白尿已經非常嚴重了，而平時一向健康的馬先生非常疑惑，於是又到醫院腎內科做了進一步的檢查，最終才得知是因為自己過量攝入蛋白質導致的腎臟負荷過大引發了腎損傷。其實像馬先生這樣的例子並不少見，北京的吳女士聽信了網上的健康常識，每天都堅持沖泡一杯蛋白粉，最終也是導致了腎損傷的問題，可謂是得不償失了。
根據北京某三甲醫院腎內科的專家介紹，正常人群其實日常並不會出現蛋白質的缺乏，而對於有健身需求的人來說，千萬不要聽信一些非專業人士的指導，更不要相信某些短影片博主的建議，想要練肌肉一定要找專業的營養師才行！而說到健身教練、營養師這些高收入人群，我們就順帶提一句這兩年越來越被大家所重視的節稅籌劃，儘早的透過個體戶核定徵收、自然人代徵等方式來進行節稅，在合規減輕稅負的同時還能梳理以往的財稅隱患，可謂一舉兩得！稅收窪地|節稅園區|總部經濟園區-共創產業園
