有位媽媽在我的朋友圈留言，她說自從練習閉嘴後，親子關係好多了，但是看到孩子還在玩手機，不願寫作業，當下很苦惱，不知道怎麼處理。

這是一個常見的父母成長過程中遇到的困惑，今天我來講講自己的看法與體驗。

▊ 行改心如故

這位媽媽覺得很困惑、很苦惱，其實就是我們常聽到的：“老師啊，我都已經改變了，可是孩子沒有改變，請你教我如何幫助孩子早日變好。”

我一般都會回答：“孩子沒有壞，不用改變，要改變的還是你自己。”

很多家長始終不明白我這個回應，有時還會誤解我在故作高深，敷衍了事。

那麼，為什麼要改變的仍舊還是困惑中的父母呢？

因為，真正的改變是從心智模式切入的，將我們習慣性的思維模式放下，回到當下時刻，看清楚跟自己的關係。

所以，我們才能時刻看見自己內心的盲點，突破慣性的束縛，在思維方式、行為方式和語言方式這三個方面有所提升。

顯而易見，朋友圈留言的這位媽媽僅是為了避免親子關係疏離加深，或是為了孩子早日放下手機養成自律的目的，她只在行為方式與語言方式做了調整而已。

其實，這位媽媽的心智模式並沒有調整。這樣的改變“陷阱”很多家長都容易掉進，我稱之為——行改心如故。

▊ 從“為什麼”到“是什麼”

很多人僅知道要理性解決問題，要靠大腦思維邏輯，卻不知道“人不是理性動物，而是被情感控制著的。”

我們完全忽略了理性的底層基礎是心靈，理性邏輯要正常發揮，它得有一個正常穩定的基礎。

這就相當於植物要生長，它得有土壤一樣；這就相當於大樓要蓋得高，它得有堅固的地基。

如果，你沒有及時感知到心靈中的情感、渴望，你就會一直陷入到大腦思維意識的高速運轉中，這又叫作“思維反芻”或“被小我綁架”。

那麼，當你面對孩子的“叛逆”（不符合大人的標準）行為，整個人就會變得非常緊張，而身與心處在一個生滅狀態，你和外部世界處在一個二元對立狀態之中。

當二元對立狀態愈來愈強烈，“小我”就告訴你現在“應該”痛苦，這個痛苦可能是焦慮，也可能是難受，或者是生氣，但不會是心靈中真正的情感。

自然，你的大腦思維意識就會冒出，類似“我都已經改變了，為什麼孩子還沒有改變”這樣的念頭，稍不留神，“為什麼”這樣的念頭氾濫不止，就如推倒多米諾骨牌一樣。

所以，我經常說，很多叛逆孩子的父母，他們的生命狀態大都處在自以為是的“無明”之中。

那麼，怎麼擺脫大腦思維模式（小我）對自己的控制呢？

實際上，一個最簡單的入手方法就是要將我們一直問“為什麼”轉過來問“是什麼”。

這樣，我們就能帶著覺知及時切入心智模式，將大腦思維模式從“自動模式”轉到“手動模式”，就能夠漸漸地活在當下。

▊ 看見真正的問題

那麼，我們就帶著覺知來分析，真正的問題是什麼？

當我們暫且對這位媽媽言語內容不當真，只要輕輕地問自己：“是這樣的嗎？”，停頓一會讓大腦清空後，帶著覺察向內看時，我們會發現：

這位媽媽有一個思維方式就是：

媽媽想要為孩子的行為改變（放下手機、自律學習）負責，理由是媽媽已經在改變了，孩子應該感恩才對。

這是常見的父母幻想透過“學習成長”要為孩子負責的思維方式，這種思維方式又會導致想去說教、忠告、提醒等等“控制”孩子的想法。

可是，這種“控制”孩子想法一旦落實，就變為了行為方式與語言方式，控制的背後就是想要為孩子的行為改變負責。

這裡，還有一個父母扮演角色與職能混淆，導致“所有物幻覺”的問題，這位媽媽認為孩子是她的，所以她要為孩子負責。

其實，沒有任何人是你的所有物，你也不是任何人的所有物。

所以，我經常說，改變自己是神，改變別人是神經病。

這才是真正的問題，所以要放下這個幻覺，擺正自己身為母親的位置。

母親的位置是什麼？其實就是母親的職能——在家庭中能對子女，以及對父親能夠進行情感支撐的心理能力。

如果，你執意去對孩子負責，會造成兩種情況，一是抗拒，二是依賴，這都不利於自己和孩子的成長。

那麼，透過這件事情能得到什麼啟示呢？或者對自己有什麼正面意義呢？

我認為，這件事情給到這位媽媽的啟示就是：

看見自己的痛苦之身，放下自己總想為別人負責的這個信念。

學會愛自己，勇敢接納自己，給自己自由，也給別人愛與自由。

當然，為人父母，我們肯定不是說什麼都不管，我們還是需要適時引導孩子的，還是要愛孩子的，但是愛不代表說要為他負責，要控制他。

用自由的愛去引導孩子為他自己的生命、學習、健康負責。

這個才是作為父母要做的事情。

▊ 最後的話

中亞蘇菲派有個諺語說：頭腦是一個好僕人，但是頭腦也是一個爛主人。

當頭腦做主人的時候，就會使我們成為習性和成見的奴隸；但是當頭腦只是作為僕人，而心靈做生命的主人時候，頭腦可以作為一個有力的助手。

所以，並不是不需要知識，也並不是不需要大腦中的思維邏輯。

我們真正改變以後，生命就會處在覺醒狀態，我們的身和心運作模式都會發生變化。

這個時候，我們看一切都只是看萬事萬物呈現的樣子，而不是像以前那樣，總是從我想，TA應該成為什麼樣子。

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