垃圾食品(Junk Food)，通常是指焦糊、高油、高鹽、高糖的食品，這些食品很容易使人發胖，提供超過人體需要，變成人體多餘成分的食品。多吃此類食品，還會使人營養不足。
但是由於垃圾食品大多以“美食”著稱，在日常生活中還是受到了人們的普遍喜愛。垃圾食品吃多了對人體有害，會導致人體的內環境穩態失調，脾胃虛弱，經期紊亂，代謝異常等。
下面就讓我們來看看垃圾食品都有那些吧！
1.辣條
辣條可謂是垃圾食品界的老大了，有些人吃辣條的時候會出現上癮的情況，甚至受到了大人和小孩子的喜歡，卻在不知不覺中攝入有害物質越來越多，增加各個器官的代謝負擔。
辣條的源頭得不到保障，甚至有些人吃辣條過程中會吃出髒東西，這對身體健康都是不利的，這樣的產品也是非常不合格的，雖然價格便宜，但是更容易導致健康受損。
辣條被列入垃圾食品的行列，雖然受到很多人的喜歡，但是我們不可忽視這種食物的有害性。所以辣條屬於真正的垃圾食品，希望大家趕緊管住嘴，不要拿健康開玩笑。
2.烤香腸
火腿，香腸等加工的肉類食品中都含有大量的防腐劑，吃多了會加重肝臟負擔，而且這些食物中亞硝酸鹽的含量也高，有致癌風險。
香腸吃起來確實好吃，但是裡面所含的肉卻是很少的，大多是用多種複合材料製作而成的，而且對於裡面的食材的好壞，加工環境的衛生與否，不太敢保證。
香腸之所以好吃，關鍵在於添加了大量調料和新增劑，而且為了延長保質期，會新增大量鹽分，所以經常吃，會加重腸胃，肝臟和血管等身體器官的負擔，還有可能致病
3.炸雞
路過炸雞店，光是那濃郁的肉香，都會把人吸收住，可見炸雞是有多麼好吃了，特別是小孩子完全抵禦不了炸雞的誘惑。首先炸雞的熱量非常高，其次炸雞的油很少有商家炸一鍋就換新油的，都是反覆煎炸，這樣就會生成不少有毒有害物，所以吃多了對身體並沒有好處。
看了那麼多，你認為還有那些食物是垃圾食品呢？
