sponsored links

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

秋季,一個會讓我們感覺到,口乾、眼乾、面板幹,甚至連五臟六腑都感覺在“冒煙”的季節。

明明喝了很多水還是會口乾,除了季節原因,我們還要警惕是疾病的發生,那就是——乾燥綜合徵

-本文作者-

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

秋季來臨,總是口乾可能是病!

乾燥綜合徵,顧名思義,主要的症狀就是:乾燥!

但它是一種較難察覺的慢性病,但在秋季季節的影響下,症狀高發,更容易讓人察覺到。

具體乾燥症狀體現在:

  • 口乾:飲水量較平常增多,夜間需要起床飲水2-3次,口、唇出現乾裂,破皮,口腔潰瘍加重;
  • 鼻腔乾燥:可能會因為乾燥而出現血絲,甚至流鼻血;
  • 眼乾:有異物感,欲哭無淚,甚至會出現角結膜炎;
  • 面板乾燥:乾燥起皮、脫屑,雙手遇冷發白發紫;
  • 其他乾燥:患者有乏力、關節痛、大便乾燥、發熱,少數患者可出現乾咳、氣短,以及胃酸減少、消化不良等。

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

如果不加以重視,疾病會累及各個系統,包括神經系統、泌尿系統、心血管系統、肌肉骨骼系統等,會導致進行性肺纖維化、腎小球受損伴腎功能不全、淋巴瘤等

因此,如果出現上述症狀的朋友,在休息和改變生活習慣一段時間後,沒有任何改善,要去相關科室就醫,首選風溼免疫科就診

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

如果確診了乾燥綜合徵,就會進入一個比較漫長的治療過程,在藥物和生活方面的治療干預下,延緩疾病進展,病情會得到好地控制。

但由於受病情影響,很多患者分泌液體(如唾液、淚液)的腺體被損害,在秋季都會有更明顯的乾燥症狀出現,特別是口乾及一些口腔疾病。

因此在配合藥物治療的時候,從生活方面也需要做到一些養護。

乾燥綜合徵患者,秋季養護的5個建議

1、多飲水(包括喝水頻率和總飲水量)

乾燥綜合徵患者典型症狀就是口乾,主要原因是分泌唾液的腺體受到了侵害,口腔液體不足。

因此應該多喝水,來溼潤口腔,避免症狀加重惡化,同時也可以補充身體所需水分。

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

2、多吃促進唾液分泌的蔬菜水果

推薦蔬菜:絲瓜、芹菜、紅梗菜、黃花菜、鮮藕等;

推薦水果:鮮梨、西瓜、甜橙等;

除此之外,還推薦吃一些酸味的小零食,比如杏幹、話梅

有嚼口香糖習慣的朋友,也可以選擇無蔗糖口香糖,多嚼嚼,促進唾液分泌。

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

3、忌食辛辣刺激食物

辛辣刺激食物容易導致病情加重,因此需要特別避開,例如各種油炸食品、辣椒、以及狗肉、羊肉這種溫燥食物,即使吃了也要及時清潔口腔!

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

4、餐後漱口,定期做口腔檢查

三餐後用漱口水、淡鹽水或清水漱口,每日至少刷兩次牙。

乾燥綜合徵患者會比一般人更容易有口腔感染及齲齒,因此需要每年進行1-2次口腔檢查

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

5、在臥室中擺放加溼器

透過外部因素增加溼度,可以在一定程度上緩解嘴唇乾裂、眼乾眼澀、面板乾燥起皮等症狀,同時也可以改善生活、睡眠環境。

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

除此之外,針對眼乾、面板乾燥的患者,也有兩條簡單建議:

  1. 可購買一次性(不含防腐劑)的人工淚液,一天可以使用多次
  2. 養成塗抹潤膚乳的習慣,不用鹼性清洗劑(如香皂)清潔面板,不洗過燙的熱水澡。

秋冬季節是乾燥綜合徵患者的頭號強敵,安穩過秋冬,從現在開始養起來!

沒有確診乾燥綜合徵的朋友,也可以參照上述養護建議,在秋季做好防幹防燥工作,讓身體更健康,避免疾病發生。

關於“秋季乾燥”你有什麼問題嗎?歡迎在評論區留言討論。

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

秋季總是口乾,小心是病!想要緩解,這些食物可以試試

分類: 體育
時間: 2021-10-22

相關文章

115-104!76人破網迎兩連勝!杜蘭特空砍23分,哈登21+4+4

115-104!76人破網迎兩連勝!杜蘭特空砍23分,哈登21+4+4
北京時間10月12日上午,NBA季前賽比賽繼續進行.在今天的比賽中東部兩強籃網和76人隊相遇.76人隊在前三節過後領先達到27分,末節比賽籃網隊瘋狂反撲,但最終無奈差距過大.最終76人隊以115-10 ...

阿爾德里奇對凱文-杜蘭特,籃網季後賽的失敗直言不諱

阿爾德里奇對凱文-杜蘭特,籃網季後賽的失敗直言不諱
上個賽季,布魯克林籃網隊只差幾英寸就能挺進NBA總決賽.對他們來說不幸的是,凱文-杜蘭特在東部決賽第七場對陣最終冠軍密爾沃基雄鹿的比賽中投進了那個標誌性的投籃. 這個苦樂參半的時刻仍然活在籃網隊老將拉 ...

遵義會議上的關鍵時刻,究竟是誰投給毛主席一票,成功改變了局勢

遵義會議上的關鍵時刻,究竟是誰投給毛主席一票,成功改變了局勢
在1935年1月15日的遵義會議上,博古作"主報告",周恩來作"副報告",張聞天作"反報告".毛澤東就長征以來的各種問題作了長篇發言,會場上 ...

識別腦中風先兆,學會重要急救步驟,關鍵時刻真的能救命!——“323”系列科普

識別腦中風先兆,學會重要急救步驟,關鍵時刻真的能救命!——“323”系列科普
本期[健康進萬家--"323"攻堅行動系列科普]由湖北省衛生健康委員會和湖北廣播電視臺聯合策劃. 腦中風,與心臟病.癌症,並稱為"人類健康的三大殺手".在中國, ...

若西蒙斯不報到,76人11月15日才能罰款,他已收入1650萬
虎撲09月20日訊 根據此前的相關報道,如果西蒙斯不參加訓練營,76人也可以對他處以每個工作日22.7萬美元的罰款. 根據ESPN記者Brian Windhorst的報道,76人直到當地時間11月15 ...

萊昂納德關鍵時刻穩不穩?季後賽一資料是近25年聯盟第二人

萊昂納德關鍵時刻穩不穩?季後賽一資料是近25年聯盟第二人
儘管上賽季的快船在沒有科懷-萊昂納德的情況下隊史首次打進了西部決賽,而且萊昂納德新賽季很可能賽季報銷讓快船退出了總冠軍爭奪者的行列,但是很多人仍然對萊昂納德有著很高的評價,很多人對他在2020年季後賽 ...

關鍵時刻,小兵下命令:首長,你現在得歸我指揮!讓將軍永生難忘

關鍵時刻,小兵下命令:首長,你現在得歸我指揮!讓將軍永生難忘
在抗日戰爭的十四年中,我國湧現出一批又一批的抗日英雄,在這些英雄裡,有的名垂史冊,有的默默無聞,名垂史冊的值得我們敬仰,默默無聞的,更值得我們緬懷. 而在這些默默無名的英雄中,就有這麼一位小兵,為了完 ...

醫生教你:突發心梗的急救方法,學會了關鍵時刻能救命

醫生教你:突發心梗的急救方法,學會了關鍵時刻能救命
心肌梗塞的引發是由於冠狀動脈處於極度缺氧的狀態下,導致心肌細胞凋零.當血氧濃度過低時會導致心肌缺血,引起前胸區疼痛,又因神經之間的相關聯性,可導致放射性疼痛,通常見於左邊下頜疼痛.左邊肩部疼痛.左側牙 ...

美國還想怎麼賴!關鍵時刻“內部影像”曝光,現在就看譚德塞態度

美國還想怎麼賴!關鍵時刻“內部影像”曝光,現在就看譚德塞態度
美國抗擊疫情中的表現讓所有美民眾都失望不已,作為世界上醫療水平最發達的國家之一,美國不僅沒有在抗疫上為全球做出什麼貢獻,反而還成為了拖後腿的存在.為了轉移民眾注意力,美國選擇禍水東引,將責任全部推到了 ...

一組動圖警示你:戴好頭盔繫好扣,關鍵時刻能保命

一組動圖警示你:戴好頭盔繫好扣,關鍵時刻能保命
一組動圖警示你:戴好頭盔繫好扣,關鍵時刻能保命

盤點越是關鍵時刻越能站出來的巨星!C羅登榜,梅西無緣

盤點越是關鍵時刻越能站出來的巨星!C羅登榜,梅西無緣
滄海橫流,方顯英雄本色.足球比賽中,什麼樣的球員才配稱作巨星?什麼樣的球員才有資格稱為英雄? 越關鍵時刻,越要挺身而出,彰顯自己的與眾不同,這才配稱作巨星,這才有資格稱為英雄. 以下盤點越到關鍵時刻越 ...

遵義會議的關鍵時刻,是誰最後投了毛主席一票,挽救了中國革命?

遵義會議的關鍵時刻,是誰最後投了毛主席一票,挽救了中國革命?
1935年1月,紅軍佔領遵義,中央在召開遵義會議的時候,對戰爭的失敗進行了深刻的總結,也確立了毛主席領導紅軍作戰的路線.幾十年後,毛主席每當回憶起遵義會議的時候,都經常說:"他是最早支援我的 ...

筆帽上的小孔 關鍵時刻能救命

筆帽上的小孔 關鍵時刻能救命
留有安全孔的筆關鍵時刻能救命 又到開學季,不少家長忙著給孩子置辦各種文具. 如今,孩子的文具變得越來越精緻,然而,你知道嗎,精緻的文具可能成為"致命殺手". 河南商報記者楊益瑩文/ ...

順豐同城IPO關鍵時刻,升級logo,全力做好人有好報的平臺

順豐同城IPO關鍵時刻,升級logo,全力做好人有好報的平臺
提示!快遞生態圈主要目標群:(投資人 私募基金 券商機構 各地方政府決策者 快遞監管部門 快遞經營者 媒體從業者 快遞上下游經營者 加盟網點老闆 年薪30萬以上快遞物流從業者 ) 新增公眾號之前請閱讀 ...

恩比德等76人關鍵決策者曾一度同意用西蒙斯換哈登

恩比德等76人關鍵決策者曾一度同意用西蒙斯換哈登
訓練營近在眼前,本-西蒙斯和費城76人之間的鬧劇看起來仍然沒有盡頭.據記者Jason Dumas推特爆料,上賽季詹姆斯-哈登逼宮火箭時,76人隊中包括喬爾-恩比德在內的多名關鍵決策者,都已經同意了用西 ...

一夜6訊息!湖人急需補強,歐文惹惱杜蘭特,76人索CJ+3首輪遭拒

一夜6訊息!湖人急需補強,歐文惹惱杜蘭特,76人索CJ+3首輪遭拒
時間過得飛快,由於國慶長假的緣故,今天依然是工作日,詹姆斯再添里程碑式紀錄,在社交媒體Ins賬號的粉絲量突破了1億大關,成為了NBA歷史上的首人,這個記錄主要由三個部分組成,是將個人.NBA官方.湖人 ...

田坤:論百年黨史上黨的高階幹部在急難險重關鍵時刻發揮的領導作用
編者按:回顧百年黨史,中國共產黨的高階幹部在黨發展的各個階段均發揮了關鍵的領導作用,他們是推動革命.治國理政.攻堅克難.化危為機的中流砥柱.黨性純潔.立場堅定是黨的高階幹部在急難險重關鍵時刻發揮重要作 ...

抗美援朝關鍵時刻,彭總進京面見主席,做了哪些事情得以扭轉戰局

抗美援朝關鍵時刻,彭總進京面見主席,做了哪些事情得以扭轉戰局
1951年2月,正是抗美援朝的最關鍵時刻,彭總緊急赴京面見主席,彭總在北京總共待了約一週的時間,這一週發生了哪些事情?又是如何扭轉了整個抗美援朝的形勢?今天讓我為你一一道來. 本文概要: 連夜趕,急返 ...

女兒雖好,關鍵時刻還得靠兒子,不信你看看這個故事

女兒雖好,關鍵時刻還得靠兒子,不信你看看這個故事
劉老太太一共有三個女兒一個兒子,兒子最小工作在外地,結婚成家後兩口子有了一兒一女,生活也挺安逸. 本來有了孩子後希望父母可以幫自己過去帶孩子,可是三個姐姐紛紛指責弟弟愛媳婦不疼父母,不許父母過去看孩子 ...

季前賽-杜蘭特哈登均砍20+,籃網全場被斷20次不敵76人

季前賽-杜蘭特哈登均砍20+,籃網全場被斷20次不敵76人
籃網季前賽客場104-115不敵76人,歐文.西蒙斯繼續缺陣.76人這邊小庫裡.託拜厄斯-哈里斯也休戰.76人全隊送出驚人的20次搶斷,讓籃網出現26次失誤. 杜蘭特開場命中三分,對面以賽亞-喬.恩比 ...