45歲到55歲之間，對於女性來說是一個較為難受的時間段，性腺功能開始衰退、雌激素分泌下降，會給身心帶來一系列的改變，被稱之為“圍絕經期”也就是我們常說的“更年期”，這個階段女性會很容易煩躁，但表現更為明顯的還是面板上的轉變，不僅保養起來更為困難，甚至出現斷崖式的下滑趨勢。
之所以會出現面板乾燥、瘙癢、鬆弛、雀斑等症狀，多是因為內分泌失調引起的，內分泌失調的狀態下，一般的補品往往是起不到什麼效果的，就像是“送快遞到家，卻發現快遞的地址對不上，又找不到聯絡的人，這個時候只能亂上加亂”。所以想要止住面板“斷崖”，改善面板質量需要從內分泌來解決。
在眾多中藥材當中，有一味被稱為“女性之友”的藥材，對於調節內分泌和改善面板有著顯著的效果，那就是“葛根”。這種藥食兩用的植物，沒有太多副作用，蘊含豐富的雌激素，可加入我們的食療方當中，吃法也十分的靈活，可以直接洗乾淨後切成薄片泡茶喝，但一般葛根很難被浸泡全面，可以先煮之後，再泡茶效果更好。
此外，葛根煲湯也是個不錯的選擇，搭配著排骨一起燉湯，效果可以充分發揮，卻又變得可口了許多，市面上也有葛根粉直接沖水就能喝了。
值得注意的是：葛根本身沒有什麼副作用，但這味藥材性寒，胃脹、胃痛的人需要加入一些生薑一起食用。
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